Ce face dieta castravetilor (slabeste, dieta)
Bună:) O prietenă de-a mea este foarte nemulțumită de ea însăși. Își dorește cu disperare o piele mai curată și o slăbire. Acum 3 săptămâni a trebuit să mănânce DOAR castraveți și să bea apă. Cât ar slăbi cu o greutate corporală de 76 kg și o înălțime de 1,68 m dacă mănâncă un castravete pe zi și bea 2-3 litri de apă? Mă tem destul că va deveni prea subțire. Pentru că de fapt cred că este atât de bun!
Mulțumesc anticipat.
5 răspunsuri
Cel mult, dieta cu castraveți ar face ca prietenul tău să aibă o dispoziție proastă datorită unei diete atât de unilaterale și fără gust și că ar crește din nou în greutate ulterior datorită efectului yo-yo atunci când mănâncă din nou normal.
Ar putea pierde puțin la greutatea ei la această înălțime, dar cu siguranță nu ar trebui să o facă cu o astfel de dietă unilaterală.
Ar trebui să-și schimbe permanent dieta și să mănânce sănătos și variat (cuvânt cheie: dietă echilibrată!). Deci, lucruri mici dulci, bea suficient, dar nimic zaharat, produse din cereale integrale, fructe, legume.
Dacă face în mod regulat un pic de sport sau face suficient exercițiu în viața de zi cu zi, greutatea dorită va fi atinsă în curând singură fără o dietă enervantă și fără efectul yo-yo.
Acest lucru este cu adevărat nesănătos, indiferent de greutatea pierdută. Pentru că astfel nu ia substanțele nutritive esențiale! Convinge-o să oprească dieta. Ar trebui să urmați o dietă numai dacă medicul o recomandă și apoi numai sub supraveghere/cu un plan de instruire. În primul rând, doar dieta nu este suficientă pentru a slăbi, sportul face parte din aceasta. În al doilea rând, după tine, ea este într-o formă bună. În al treilea rând, această dietă nu face nimic în ceea ce privește dragostea și relațiile, deoarece bărbații își doresc o femeie sensibilă cu multă încredere în sine. Asta înseamnă că femeia ar trebui să fie fericită cu ea însăși și să nu fie cineva care nu este.
La fel ca majoritatea dietelor, această dietă este complet unilaterală și duce la simptome de deficit. Dacă prietenul tău face asta timp de trei săptămâni, poate ajunge la spital cu o avarie.
De altfel, dacă slăbește, va avea kilogramele pierdute după această „dietă” din nou în cel mai scurt timp și probabil încă câteva. aceasta se numește efect yo-yo.
Dacă vrei să slăbești într-un mod sănătos și permanent, atunci trebuie să mănânci alimente sănătoase și echilibrate și să faci suficient exerciții. Nu există nici o altă cale.
Un castravete constă aproape în întregime din apă - atât de repede timp de 3 săptămâni. Aș sfătui. Se poate face și mai ușor decât cu metoda hau-jerk.
Cred că problema stă exact în prima teză a ta:
Prietena ta este nemulțumită de ea însăși. !
Trebuie doar să înveți să fii mulțumit de tine însuți - nu contează dacă ai cosuri sau câteva grame în plus. Cred că există „iepurașul îngropat”.