Ce fructe au cel mai puțin zahăr

puțin

Obțineți acum această prezentare gratuită !

Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.

De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128

Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.

Consumul de carbohidrați și zahăr este esențial pentru furnizarea de energie corpului nostru și în special creierului nostru, care nu poate trăi fără o cantitate constantă de zahăr care să-l alimenteze. Cu toate acestea, dieta noastră modernă conține prea mult zahăr. Mai mult ca oricând în istoria umanității noastre, mâncăm o cantitate uriașă de zahăr adăugat, fie în mese, gustări, băuturi, deserturi etc.

Primul loc de tăiat în dieta noastră atunci când vrem să slăbim este în caloriile goale pe care ni le oferă zahărul. Zahărul ne hrănește poftele, iar caloriile sale vor fi depozitate în principal în burta noastră.