Ce fructe uscate să mănânci iarna; Frumuseţe; Modă; Tendințe
Fructele uscate auefecte excelente pe corp: umplut cu vitamine și de minerale (potasiu, calciu, magneziu, fier), o adevărată mină de nutrienți, ele oferă toate beneficiile necesare care îmbunătățesc corpul nostru în acest sens sezonul de iarna.
Știm cu toții că fructele uscate au practic aceleași calități hrănitoare aceaun fruct proaspăt. Cu toate acestea, avem tendința să le eliminăm din lista noastră de cumpărături din cauza nivelului lor. calorii, un pericol major pentru linia noastră.
În realitate, ne lipsește ideea de a gândi acest lucru: pe de o parte, trebuie doar monitorizează-ți consumul fructe uscate și ca toate lucrurile bune, nu trebuie să fiți niciodată în exces și, pe de altă parte, sportivii le consumă. O mână de fructe uscate (unele fructe uscate amestecate cu nuci), fiecare zi este ideală pentru a face plin de energie.
Cu toate acestea, fructele uscate nu înlocuiesc alte alimente! Preferați să le introduceți în cantități mici în mesele și rețetele dvs.: salate, iaurturi, deserturi ... Mai mult, putem spune că fructele uscate sunt ușor de transportat, spre deosebire de fructele proaspete obișnuite, așa că nu ezitați să le duceți la muncă, la școală sau să-l pui în genți în caz de oboseală sau flămând.
Un ultim punct foarte important: mananca fructe uscate organice, fiți vigilenți în acest sens, știm ce mișcări de marketing sunt capabile să facă pentru a-și vinde produsele ...