Dietele de slăbire - ASPQ

Sănătate fizică
Riscuri minore	Riscuri majore (dacă dietele cu conținut scăzut de calorii)
· Obosit;	Osteoporoza;
Diaree/Constipație;	Anemie;
· Tulburări digestive;	· Aritmie cardiacă;
· Deshidratare;	· Stop cardiac;
· Deficiență de vitamine sau minerale;	· Dezechilibru electrolitic;
Hipotensiune;	Moarte.
Ameţeală;
· Durere de cap;
· Dificultate de concentrare;
Intoleranță la frig;
· Crampe musculare;
· Pierderea parului;
Creșterea în greutate după dietă (efect yo-yo).

Sănătate mentală

• Preocupare excesivă cu privire la greutate și corp;

• Sentiment de eșec, neputință, rușine sau vinovăție;

• Pierderea stimei de sine și a încrederii în sine;

• Anxietate, iritabilitate/schimbări ale dispoziției, depresie;

• Izolarea socială (datorită limitării activităților sociale și a impactului dietei asupra stării de spirit și a stimei de sine);

• Relație nesănătoasă cu mâncarea, obsesie cu mâncarea;

• Dezvoltarea tulburărilor alimentare (anorexie, bulimie, supraalimentare etc.).

---