Ce înseamnă să te eliberezi în timp ce slăbești
Renunțarea la convingeri și convingeri este un factor foarte important în programul de slăbit fără dietă, pentru a putea deveni și a rămâne subțire permanent fără dietă. Puteți afla de ce aici!
Eliberarea convingerilor este primul pas către o nouă viață fără probleme de greutate. Tot ce aveți nevoie pentru acest lucru sunt informații despre eliberarea împreună cu tehnica simplă cu 3 întrebări, așa cum este descris în detaliu în Slăbirea fără dietă.
Astăzi aș vrea să merg puțin mai departe:
A da drumul nu înseamnă doar să te despărți de „vechile împletituri” sub forma unor opinii și credințe ferm înrădăcinate despre ceva. După cum probabil știți deja, puteți face lucrurile pe care doriți să le renunțați (adică nu mai doriți să le aveți), dați drumul numai dacă le acceptați în mod conștient în prealabil.
Îți amintești „Exemplul de coș de gunoi” din Slăbirea fără dietă?
Putem pune gunoiul în coș numai dacă l-am acceptat (= l-am ridicat) și apoi lăsăm să cadă în coș - am spus acolo.
Dacă nu vă amintiți acest exemplu detaliat, vă recomand să citiți din nou capitolul 30 din Slăbire fără dietă.
Acum, asta înseamnă în esență: Fără a accepta nu există eliberare. Pentru a sublinia încă o dată ce înseamnă acceptarea de fapt, iată câteva exemple:
Deci, asta nu înseamnă doar că trebuie să accepți convingerile pe care vrei să le renunți. D.el mai înseamnă că ar trebui să accepți lucrurile în toate situațiile pentru a experimenta o rezistență cât mai mică posibil.
Rezistența în viață se exprimă de ex. de:
Asta înseamnă din nou:
De exemplu, dacă greutatea dvs. actuală vă face să vă simțiți te simți trist/rău/rău sau inferior/urât/vinovat etc., ar trebui să accepți mai întâi aceste sentimente. Dar mulți dintre noi nu fac exact asta, ci încearcă să suprime aceste sentimente sub formă de gânduri pozitive (!), Distrageri (TV, carte, ziar, ieșire, cheltuiți bani ...), ci:
Asta nu funcționează!
Nu poți da drumul/schimba orice nu accepți.
De asemenea, puteți suprima sentimentele doar pentru o perioadă limitată de timp cu distrageri sau sugestii pozitive - dar aceste lucruri funcționează în continuare ca „programatori” perfecți în viață - așa cum este descris în Diet Free Slabire.
Nu trebuie să fim surprinși de o presupusă „viață modestă”!
Practic, se aplică următoarele: Dacă nu vă simțiți bine (fie din cauza greutății dvs., fie din cauza altceva), atunci este important să simțiți și să simțiți în mod conștient aceste sentimente (alții o numesc „a acționa”, dar nu mă refer la evitarea furiei pe nimeni) doar ca să nu mă înșeli!).
Sentimentele negative (indiferent ce!) Trebuie să fie și elea fi simțit și simțit.
De îndată ce le suprimi, acestea rămân stocate în subconștientul tău până când le-ai „privit” și le-ai simțit.
Din nou, pentru că este atât de important, vă rugăm să citiți cu atenție:
Sentimentele negative (și efectele) rămân cu tine până când le oferi acele sentimente și gânduri negative șansa de a fi privite și simțite.
Dacă nu faceți acest lucru și suprimați sau „nu doriți să recunoașteți”, pot apărea nu numai probleme de greutate (prin compensarea acestor sentimente prin mâncare), ci și probleme de sănătate.
Prin urmare, aș dori să mă distanțez foarte clar de toată „gândirea pozitivă suprapusă”, care practic nu ajută, ci întărește exact opusul.
Dacă vă simțiți rău din cauza greutății corporale actuale, atunci nu vă ajută să suprimați acest sentiment cu gânduri „pozitive” sau să vă strecurați într-o „ființă subțire” - așa cum este descris în Slăbirea fără dietă - (asta nu funcționează oricum!).
Înainte de a putea face orice altceva, trebuie să acordați spațiu acestui sentiment, acordându-vă în mod conștient atenția asupra acestui sentiment - fără nici o judecată, fără nici o judecată, fără niciun scop.
Simțind în mod conștient aceste sentimente negative și „privindu-le”, le permiteți aceste sentimente să fie acolo. Este posibil ca o perioadă de 1 minut să fie suficientă pentru acest lucru, dar se poate întâmpla și să aveți nevoie de un timp semnificativ mai lung.
Observați cu o ușurare clară când sentimentul a fost suficient experimentat de dvs. (și astfel eliberat). Veți observa, de asemenea, că nu mai puteți simți brusc sentimentul (pentru că l-ați dizolvat prin atenția voastră).
Lucrul drăguț despre acest lucru: ai renunțat la sentimentele negative în același timp (pentru că acceptarea include deja renunțarea, nu-i așa grozav?!).
Rezum: Acceptarea (în legătură cu eliberarea) nu este importantă doar pentru convingerile tale, ci începe în viața de zi cu zi cu gândurile și sentimentele tale! In regula?
Cum sunt experiențele tale în acest sens?
Ați încercat vreodată să suprimați sentimentele negative? Cum te-ai descurcat? Ați încercat deja varianta de acceptare și simțire a sentimentelor negative prezentată aici? Care sunt experiențele tale cu asta? Aștept cu nerăbdare comentariul dvs. (funcția de comentariu este în partea de jos a paginii). Fă curaj!