Ce mănânci ca să fii și tu frumos "Cum se schimbă la mine

„Într-o zi sau alta, avem cu toții un munte de urcat. Un pas la rând, vom ajunge acolo. "

Vă mulțumim pentru distribuire your

Urmăriți-mă pe rețelele de socializare

" Ce mănânci ca să fii și tu frumoasă? ". Ce frază obișnuită a auzit de multe ori în baruri sau în alte locuri de întâlnire.

Cu toate acestea, printre altele, prin modificarea dietei mele am observat schimbări notabile în aspectul meu fizic, nivelul meu de energie și buna dispoziție.

De exemplu, stomacul meu este mai puțin umflat, tenul meu este mai luminos și pielea mea este în general mai frumoasă. Dorm mai bine, părul meu este mai mătăsos și mai strălucitor, am, în general, un moral și o energie mari de rezervă.

Primul lucru pe care l-am schimbat a fost băutul meu.

Îmi amintesc când eram mai tânăr când încă locuiam cu părinții mei, adesea era vin pe masă ... cu excepția paharului meu. La început, nu mi-a plăcut și pentru a mă justifica, am spus că am subscris la principiul „unei minți sănătoase într-un corp sănătos”. Abia am băut alcool. Abia o băutură când ieșeam cu prietenii.

Câțiva ani mai târziu, o întâlnire nefericită a trimis pendulul de cealaltă parte! Consumul meu a trecut de la foarte ocazional la ... în fiecare zi! Așadar, când am început să fac schimbări în obiceiurile mele alimentare, acesta a fost primul lucru pe care l-am schimbat, limitându-mă la un consum rezonabil în weekend. Deja acolo, calitatea mea de somn s-a schimbat și portofelul meu se descurcă mai bine J.

Când locuiam cu părinții mei, ei (în special mama mea) doreau să mâncăm mese sănătoase și echilibrate. De-a lungul anilor, nutriția a evoluat și la fel și interesul meu pentru ea. Așadar, cu ideea de a vrea să-mi îmbunătățesc sănătatea generală, m-am interesat de ceea ce era pe farfurie și mi-am spus că nu pot rata modificările dietetice. Așa că am făcut niște cercetări. Iată un rezumat al celor din literatura de specialitate despre dietă:

• Alimente cetogen (Keto)

• Dieta foarte scăzută în carbohidrați (mai puțin de 50 mg/zi), deci fără zahăr, pâine, paste, cartofi.
• Dieta bogată în grăsimi.

• (surse: canalvie.com, www.passeportsante.net)

• Combinații alimentare și natură
  • Dieta saraca in carbohidrati
  • Mancare fara gluten
  • Consumul de fructe doar dimineața
  • Combinații de legume și produse din cereale sau legume și diverse surse de proteine.
  • Nu ar trebui să găsim un produs din cereale ȘI o proteină pe farfurie
• (surse: abcnaturopathie.com)

• Alimente anti-cancer

Alimentele anti-cancer, după cum a afirmat Dr. David Servan-Schreber, sunt:

. Turmeric (cel mai puternic aliment din punct de vedere antiinflamator și anti-oxidant (luați câte 1 lingură în fiecare zi, amestecat cu puțin piper și o substanță grasă)

---