Ce mănânci în timpul zilei »Forum - Kleiderkreisel
Cum vă proiectați mesele?
Mănânci de 3 ori sau 4 sau 5 sau doar 2?
Fii atent la ceva special?
Ce părere aveți despre diete?
M-ar interesa. Poate și alții. Sunt fericit
Dietele sunt caca
doar acordați puțină atenție la ceea ce mâncați, apoi automat mâncați mai puțin
Încerc să evit carbohidrații inutili seara.
și încercați să luați micul dejun în fiecare dimineață, care nu funcționează întotdeauna.
mănânc de aproximativ 3 ori pe zi. dar uneori doar de 2 ori, dar apoi doar un covrig sau ceva răspândit peste dimineață când mi-a fost dor de micul dejun.
Dar oricum sunt foarte rău în ceea ce privește nutriția
Mă bucur că am slăbit deloc
dar nici nu mănânc cald de trei ori.
dacă deloc o singură dată. dar mai ales mănânc pâinea la prânz și apoi mă încălzesc seara.
Dimineața mai ales fulgi de ovăz, musli sau fructe proaspete tăiate cu iaurt, la prânz mereu ceva cu cartofi, orez sau paste. înainte de antrenament, mai ales quark sau iaurt și seara fructe sau legume, dar în acest moment foarte des ouă prăjite sau amestecate cu roșii, ciuperci sau altele asemenea
Am trecut prin asta de 5 luni și am pierdut de la 1 la 5 kilograme în fiecare săptămână
slăbiți până la 5 kg în fiecare săptămână. nu sună sănătos.
wow sună grozav
dimineața un pahar de șold sau lapte de soia
prânzul întotdeauna vegan sau vegetarian
între ciocolată/vegan sau fructe
iar seara pâine crocantă cu brânză de vaci
și sucuri de fructe tulbure natural * delicios *
De obicei mănânc cald o dată pe zi. După-amiază/pre-seară când soțul meu vine acasă de la serviciu.
Înainte de asta, în general nu mâncam nimic, nici măcar fructe și sau pâine.
Seara este restul sau avocado, bulion de legume.
Pur și simplu nu mănânc mult în acest moment. Se va îmbunătăți odată cu sosirea toamnei.
Între timp, și acesta este cel mai mare viciu al meu. se mănâncă deseori atunci. Cookie-uri. Tort. chipsuri.
Dar lucrez la asta
De obicei, iau un mic dejun uriaș, deoarece obiceiurile mele alimentare scad odată cu ziua și mă trezesc mereu flămând și prietenii la micul dejun. Dacă trebuie să mergi repede, atunci 3 tipuri diferite de musli amestecate cu fructe și lapte.
Asta funcționează foarte bine. Nu sunt prea grasă sau prea slabă, dar totuși mă uit la dieta mea. După-amiaza sunt în principal carbohidrați, așa că pot trece ziua
Este sănătos, deoarece privește greutatea și nu am auzit nimic negativ despre asta. Mama mea face asta de 2 ani și a slăbit 90 de kilograme. Ei bine, nu pierzi ceva în fiecare săptămână, asta a fost poate o exagerare, uneori, dar rar, pierd doar câteva grame. Dar atâta timp cât mă bucur și îmi place sau știu că pot mânca ceea ce vreau, nu-mi pasă
Dimineața: smoothie cu chefir și fructe de pădure
Prânz: salată de casă cu sos de ierburi
Seara: masă caldă de la mama
Între: fructe, dar și câteva dulciuri
În timpul săptămânii mănânc întotdeauna destul de similar
Ridică-te la 7. Luați metroul timp de o oră.
Apoi, la locul de muncă în jurul orei 9, există de obicei fie un brownie, o brioșă sau un prăjitură de ciocolată și, uneori, ceva de ronțăit (mâncați chipsuri de tortilla etc) sau unul sau două mere.
Apoi, la ora 13.30, mănânc o porție de tăiței sau o baghetă, uneori niște fructe.
Ultima masă, de obicei în jurul orei 18:00. N tigaie de orez cu farfurie mare, de ex.
Când îmi este încă foame mai târziu, uneori am muesli seara hahahaha. dar mai ales mega-porția de cină este suficientă!
Nu gust deloc.
În weekend, mănânc de obicei CLATURI cu toate garniturile la micul dejun în jurul orelor 10-11. Așadar, sos de ciocolată, gem etc., care te face să te simți sătul până la ora 16, așa că mănânc orice îmi vine ... dar în weekend mănânc mai târziu.
În timpul săptămânii se face dimineață fulgi de ovăz cu nuci, fructe și iaurt. La prânz există de obicei un sandviș/pâine și o supă. Uneori și ceva cald, când mai am ceva din seara precedentă.
Seara este ceva proaspăt gătit, foarte diferit. Dacă am mâncat pâine și supă la prânz, este ceva foarte cald seara și invers.
La sfârșit de săptămână este un mic dejun bogat cu ouă etc., dar nimic la prânz și ceva cald seara.
Vara există desigur doar o salată seara.
De obicei, o jumătate de pâine dimineața
Câteva paste sau cartofi la prânz (farfurie mică) mănânc automat mai puțin și seara fie nimic, fie o salată între ele mănânc ciocolată și mccs și nu am cântărit 52-53 kg de vârste
În acest moment mănânc ceea ce îmi vine să mănânc, atâta timp cât nu este prea mult. Echilibrează totul cu mult exercițiu și păstrează-mi greutatea. Nu trebuie să plec cât timp mi se potrivesc pantalonii;-)
Încep cu o porție bună de fructe în fiecare dimineață (banane, struguri, măr, nectarină sau piersică, kiwi, smochin, pepene galben, orice este acolo), cu muesli sau fulgi de ovăz și lapte de soia, pentru că nu mănânc produse lactate. Aproape întotdeauna mănânc cald la prânz. De exemplu, legumele cu orez, caserola de legume, ceva proaspăt gătit, este foarte important pentru mine. și de preferință cu legume între ele, ceva de genul nuci, vafe de orez .
Seara există adesea o farfurie cu salată. Dar dacă tot făceam sport înainte de cină, îmi este foarte foame și apoi mănânc câteva felii de pâine integrală, niște salată și fructe.
Mă asigur că ceea ce mănânc este sănătos. Personal mă simt mai în formă și mai confortabil cu el! Dar nu mergeți la o dietă specială sau altceva. Pentru mine, ceea ce mănânc nu-mi afectează silueta
Nu mănânc, tind să mănânc. Când citesc cât de sănătos mâncați cu toții, mănânc când mi-e foame. așa că am întotdeauna o figură sănătoasă!