Ce mâncare pentru păr frumos
În ciuda atenției pe care o acordați, coama dvs. arată gri? Nu mai face părul alb! Anne-Claire Meret *, naturistă, ne-a dat sfatul ei pentru tratarea lor din interior. Mâncare, stil de viață, bune practici ... descoperă sfaturile sale pentru păr.
Cum să ai un păr frumos: sfaturi de la un naturist
Cartea de identitate a părului* Compoziție Părul conține apă, keratină, melanină, acizi grași, vitamine și o cantitate mică de zinc și fier.
* Structura Se compune dintr-un bulb, o rădăcină și o tulpină.
Un păr văzut printr-un microscop electronic cu scanare în reflexie.
I) Pentru părul frumos este necesară o alimentație bună ...„Mâncarea este combustibilul corpului nostru”, își amintește Anne-Claire Meret. Și, deși axul părului este alcătuit dintr-un grup de celule moarte bogate în keratină (vezi imaginea de mai sus), bulbul și rădăcina sunt vii și sănătoase. De aceea, trebuie să le obțineți nutrienții potriviți dacă doriți să aveți un păr frumos. Și aveți grijă la ceea ce ingerați, atât în ceea ce privește alegerea alimentelor, cât și calitatea. Deci, mai bine să vă concentrați asupra mâncării „Neprocesat, vital, organic, motivat, local și adaptat”, specifică medicul naturist.
A evita
Un exces de grăsimi proaste, zaharuri, proteine și prepararea prea intensă a alimentelor poate, dimpotrivă, să dăuneze sănătății părului.
Consumul de uleiuri vegetale de calitate vă permite să aveți un păr sănătos
II) ... dar nu suficient
Deși nutriția adecvată este condiția sine qua non a părului frumos, ea însăși nu este suficientă pentru a garanta o bună sănătate a corpului. „Jucând doar la dietă, rezultatele nu vor fi semnificative, asigură specialistul. Pe de altă parte, dacă detoxifiați corpul, îmbunătățiți calitatea somnului și eliminați în general reziduurile, rezultatele pot fi vizibile în câteva săptămâni. "