Ce mușchi de golf Ce zone ale corpului au funcționat și solicitate
Ce faceți muschi în timp ce jucați golf ?
Golf, ce se musculează? Ce parte a corpului va face să funcționeze și să solicite? Instrumentul de mai jos vă permite să vedeți lista tuturor zonelor musculare în timp ce jucați golf !
Golf pentru culturism și culturism muscular !
Ce mușchi funcționează atunci când faci golf ?
În funcție de sportul practicat, unele zone ale corpului vor fi folosite mai mult decât altele, dar ce zici când faci golf? Ai de gând să-ți tonifiezi și să-ți subțiri silueta în timp ce joci golf? Mai jos veți găsi lista mușchilor și grupurilor de mușchi care sunt întărite și sculptate de golf !
Membre superioare (umeri, brațe și antebrațe)
- Biceps: Acești mușchi localizați pe aspectul anterior al brațului sunt înconjurați de două articulații (scapulo-humeral, cot). Bicepsul este format din doi mușchi (biceps lung și biceps scurt) care favorizează flexia și rotația brațelor.
- Tricepsul: Situate în interiorul brațului, acoperă trei mușchi ( vaste externe, vaza interna si cap lung de triceps) care completează rolul flexor al biceps brahii. Tricepsul care permite extinderea antebrațului.
Trunchi și bazin (piept, stomac și spate)
- Pectoralii: Pectoral major și minor și pectoral major sunt situate în regiunea toracică și asigură mobilitatea brațelor și stabilitatea regiunii hamstring a umărului.
Pectoralii facilitează mobilitatea membrelor superioare.