Repornire atentă; PALEOLOCA

ELISABETH FRANKE-SCHMIDT> COACHING, MINDFULNESS & FOOD

paleoloca

„Mindful restart” este un program unic! Pentru mai multă energie, echilibru, bucurie și o sănătate mai bună. "

„Repornirea atentă” nu este doar o schimbare a dietei și cu siguranță nu o dietă!

Este una de bază Schimbarea vieții, deoarece stresul, exercițiile fizice mici, prea puține pauze și somnul slab au un impact durabil asupra sănătății noastre.

Indicatorii valoroși pentru a determina dacă totul este în regulă sunt factori precum: oboseală, creșterea sau pierderea în greutate, alergii, neurodermi, dureri articulare, cap „cețos”, susceptibilitate la infecții, probleme digestive, dispoziție depresivă, iritabilitate, boli autoimune, tensiune arterială crescută, niveluri crescute de zahăr din sânge, ADHD, retenție de apă, bunăstare generală și multe altele.

Dacă trupul și sufletul nostru nu sunt în echilibru, anunțați-l și simțiți-l.

Am avut, de asemenea, multe dintre „suferințele” menționate mai sus în urmă cu opt ani, și asta la jumătatea anilor treizeci. Mi-am pierdut echilibrul personal undeva pe parcurs.

Așa că într-o zi din februarie 2012 mi-am luat personalul "Repornire" a început, mi-am schimbat complet dieta, am pierdut 17 kilograme în șapte săptămâni și mi-am pierdut viața și a mea plăcerea vieții recuperat.

Acum Vreau să-mi transmit experiențele și pasiunea pentru o alimentație sănătoasă și o viață conștientă.

În cursul „Mindful New Start”, vom „reporni” aceste trei domenii ale vieții:

  1. nutriție
  2. Exerciții și sport
  3. Cele trei S: stres, somn și suflet.

Schimbarea unei singure zone ar fi grozavă, dar ar fi doar de folos limitat. Pentru că aceste trei domenii sunt inseparabile. Dacă vrem să rămânem rezistenți și sănătoși pe termen lung, corpul ȘI mintea trebuie să fie în echilibru.

Cum o facem?

O putem face și o vom face dacă includem acești factori:

  • acceptare pentru situația actuală
  • onestitate spre tine
  • Sănătate mintală și pauză
  • A ţintă și DE CE vrem să atingem obiectivul
  • responsabilitatea individuală

Cursul este după cum urmează:

După ce v-ați înregistrat, veți primi un chestionar. Acest lucru determină status quo-ul în raport cu situația dvs. actuală de viață, obiceiurile alimentare, nivelul de stres și calitatea somnului. După evaluarea mea, ne întâlnim, fie personal, fie virtual, și parcurgem totul într-o sesiune de o oră și îți stabilim obiectivele personale.

Vă voi oferi recomandări personale pentru schimbarea dietei, exerciții de mindfulness și sarcini de reflecție care susțin procesul.

„Repornirea atentă” 1: 1 include:

  • 1 x consultație inițială de 90 de minute
  • 2 x 60 de minute de sfaturi individuale și personale

Preț 180 €

Cursul 1: 1 poate fi rezervat în orice moment și începe cu acord individual.

Acum NOU în toamnă ca atelier de biohacking de trei ore! Mai multe informații AICI.

Puteți rezerva oricând:

60 min singlesplendid - fie prin telefon, video sau Latsch & Ratsch pentru 60 €

30 min interviu individual - fie telefonic, fie video pentru 30 €

Sunteți binevenit (ă) să plătiți taxele cursului în rate, prin acord.

Înregistrare la: [email protected] sau WhatsApp/sunați la 0179 75 68 760

Aștept cu nerăbdare să vă însoțesc în drumul către o viață mai bună.