Ce pâine este cea mai bună pentru a pierde în greutate (nutriție, dietă, cifră)
Da, ce pâine ar trebui să mănânci cel mai probabil dacă vrei să fii plin de carbohidrații „buni” posibili fără să te îngrași pe termen lung? (Cu carbohidrații „buni” mă refer la pâinea integrală sau similare, lucruri care te mențin sătul mai mult timp și nu conțin prea mult zahăr.) Din păcate, știu doar că ar trebui să eviți pâinea albă, așa că mă poți ajuta?
5 răspunsuri
Nici o pâine nu este potrivită pentru slăbit. Puteți economisi carbohidrați trecând la pâine crocantă.
Dar pâinea crocantă nu te umple și foamea nu este o opțiune pentru mine.
De asemenea, puteți mânca pâine mixtă de icre, în plus față de cereale populare, de exemplu, bucăți de lire sterline sau pâine de fermier, câteva băuturi kcal au cele mai multe calorii, de exemplu, lapte.
Mulțumesc pentru răspuns, din fericire nu beau altceva decât apă și cafea neagră. (:
Dacă aș vrea să slăbesc, aș renunța complet la carbohidrați.
pâine albă, pâine amestecată, pâine cu cereale normale - practic niciuna dintre ele nu este potrivită. practic folosiți numai pumpernickel.
Ei bine, sunt vegetarian, așa că devine rapid dificil fără carbohidrați. Dar mulțumesc pentru vârful cu pumpernickel!
fosta mea iubită este vegană, nici măcar pâine nu era acolo, deoarece cisteina se folosește la coacere în Germania și asta este și de origine animală la noi. ca vegetarian, puteți mânca mult mai variat.
Apropo, pumpernickelul are o consistență foarte neobișnuită pentru pâine și te face extrem de plin, dacă nu știi asta, cu siguranță va trebui să te „lupți” cu el la început
Dar de multe ori auziți că: D
Mi-ar plăcea foarte mult să fiu vegan, dar tocmai asta mă împiedică să o fac. A fi vegan este prea complicat și monoton în acest moment!
O să fiu bine cu asta, cu siguranță o voi încerca!: D
- Pâine din cereale integrale
- pâine de secara
- Pâine integrală de spelta
Nu ar trebui să mănânci pâine albă când slăbești.
Când țineți dieta, ar trebui să evitați complet pâinea!
întrebări similare
Salut baieti. ce pot mânca ca alternativă la produsele de patiserie? sau care este cel mai bun?
Pâinea albă ar trebui să aibă mai puține calorii, dar să nu te umple atât de mult timp. Pâinea integrală sau cea neagră ar trebui să aibă un pic mai multe calorii, dar să te umple mai mult.
Nu am probleme cu foamea lacomă.
Dacă aveți o dietă strictă împotriva Candida albicans, nu aveți voie să mâncați zahăr sau pâine, în special pâine albă și produse din drojdie. se aplică acest lucru acum pentru fiecare cereale? ce zici de fulgi de ovăz și fulgi de spelt ?
Prin pâine NU mă refer la pâinea albă! Pâine integrală sau chia, de exemplu. Pot mânca asta în timp ce slăbesc? Și dacă da, cât?
Vreau să merg fără zahăr cât mai departe în viața mea. De fapt, obțineți acest lucru doar sub formă de carbohidrați și fructe. Peste tot pe Internet scrie că ar trebui să te simți minunat după o săptămână fără zahăr. Sunt deja în a 3-a săptămână și mă simt șchiopătat și obosit.
ce fac greșit?: D
Diabetul poate fi exclus, a fost testat anterior.
De ieri am încetat să mai număr caloriile în mâncare, pentru că tocmai m-a înnebunit și este inutilă. Dar mai am o întrebare:
De ce sunt atât de denigrate carbohidrații?
Mănânc fulgi de ovăz și pâine integrală în fiecare zi (niciodată pâine albă!). De asemenea, mănânc orez și cartofi cel puțin o dată pe săptămână.
Dar cumva scrie pe fiecare pagină că ar trebui să evitați carbohidrații atunci când pierdeți în greutate.
Oameni buni, am suferit de arsuri la stomac de ceva vreme, am fost la medic și mi s-a făcut o gastroscopie, dar nu am fost chiar ajutat . așa că m-am acționat eu însumi și am observat că, dacă îmi schimb dieta și mănânc sănătos, nu mai am această problemă.
Dar ce nu știu, ce pâine este cea mai bună de mâncat aici? Pâine albă, secară (mă interesează foarte mult) sau cereale integrale?
Am făcut conținut scăzut de carbohidrați timp de 9 luni, am slăbit 30 de kilograme și vreau să slăbesc încă 18 kilograme. Cu toate acestea, acum sunt vegetarian și în curând voi fi complet vegan. În consecință, mănânc din nou carbohidrați și mi-e frică să nu mă îngraș. Sunt cu un deficit caloric în fiecare zi, mănânc maximum 1000 kcal pe zi (și DA, încă trăiesc cu valori sanguine bune) și mă tem încă că voi pierde mai puțin sau deloc din cauza producției crescute de insulină atunci când consum carbohidrați. Ce spui despre asta?
Încerc să nu consum atât de mulți carbohidrați goi și am dat peste pâine proteică pentru că mi-ar plăcea foarte mult să mănânc pâine dimineața, dar pot să mă lipsesc seara. Pâinea cu proteine este cu adevărat mai bună decât pâinea integrală normală, mai ales dacă doriți să slăbiți?
Bună comunitate, caut o adevărată pâine integrală. Fără pâine albă colorată sau pâine albă cu 30% cereale integrale. Am mâncat adesea „pâinea integrală” de la supermarket, dar nu conține răsaduri și așa (din câte știu) nu poate fi integrală. Am pâinea bătăilor inimii în vizorul meu de la brutarul Görtz și pâinea de spelta de la Lebe Gesund. Nu sunt sigur dacă aceste pâini sunt cereale integrale
Făină integrală de spelt * 39%, aluat natural de spelt * (apă, făină integrală de spelt * 50%), apă, semințe de floarea soarelui, făină de spelt 6%, susan, fulgi de spelt 2%, sare de rocă
Amestec de făină integrală (făină integrală de grâu, tărâțe de ovăz (21,2%), făină integrală de secară, făină integrală de spelt, făină integrală de orz (5,4%), semințe de floarea soarelui, semințe de in, gluten de grâu); Bucată sursă (apă, fulgi de ovăz, făină integrală de secară, sare); Apă, aluat (făină de secară integrală, apă, sare, starter de aluat); Făină de grâu integral, făină de secară întreagă, făină integrală de spelt, drojdie, sare; Decor: tărâțe de ovăz
Sunt acestea pâinea integrală potrivită? Multumesc anticipat =)
Bună:) O vreme toată lumea a jurat de pâinea integrală neagră că este mai sănătoasă decât cea albă. Pentru că în pâinea albă există mai mult zahăr. Dar este chiar adevărat? Din câte știu, pâinea integrală este mai modificată genetic decât pâinea albă și, prin urmare, este nesănătoasă. Este corect. Sau sunt dezinformat? Vă rog să mă luminați:) Vă mulțumim pentru răspunsuri utile Lg
Sunt la dietă și, de fapt, am planificat să folosesc conceptul de combinare a alimentelor ca bază. Totuși, mănânc cu un conținut scăzut de carbohidrați, ca să zic așa, pentru că nu mai consum cu greu mai mulți carbohidrați. Nu mănânc pâine, paste, cartofi, orez, zahăr, nimic. 90% proteine și carbohidrați numai sub formă de fructe dulci. Îmi este foarte rău, dar am pofte extreme de carbohidrați. Se spune pe internet că lipsa carbohidraților poate duce la oboseală, dureri de cap și greață. Este corect? Reacționează organismul la un aport scăzut de carbohidrați? Are cineva experiență?
În ultimele săptămâni am avut tot mai multe dificultăți în găsirea pâinii fără zahăr (sirop de zahăr caramel, zahăr de malț, glucoză, dextroză, orice este întotdeauna pe lista ingredientelor). Chiar și tipurile de pâine de ex. Pâinea integrală (chiar organică), pe care obișnuiam să o mănânc, are acum aproape toate zaharurile listate în ingredientele lor. Nu a fost înainte! Când vine vorba de tipurile de cârnați, am subiectul și mai mult. Aproape că nu mai există șuncă fără zahăr. Aș vrea să evit că copiii mei mănâncă numai pâine și cârnați cu zahăr. Nu vreau să mă obișnuiesc cu faptul că totul are un gust dulce. Ați observat acest lucru și puteți recomanda un tip de pâine sau cârnați care nu conține nimic (zaharat)?
Puteți citi pe Internet Deseori ar trebui să mâncați bulion numai înainte de ziua examinării.
Este tragic când este un bulion cu ceapă, praz etc.? Pentru că nu ar trebui să mănânci acestea, dar bulionele nu sunt practic altfel.
Și mai poți mânca pâine pe lateral? (Pâine albă), astfel încât supa să fie cel puțin puțin plină?
O felie de pâine albă cu piept de pui sau 125 ml lapte cu 30g fulgi de porumb? Ambele ar avea 200kcal, dar care te-ar menține plin mai mult timp?