Ce poate provoca umflarea proteinelor din zer în dietele bogate în proteine Răspunsuri aici
Cred că ce poate provoca umflarea sistemului gastro-intestinal, adică balonarea după o dietă bogată în proteine care conține proteine din zer. Ficatul descompune aceste proteine în aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), care pot provoca această umflare.
Cu toate acestea, nu sunt sigur dacă acesta este motivul. Pot fi carbohidrații care sunt defalcați pentru a face posibilă această sinteză BCAA. Când luați dieta proteică cu carbohidrați, se pare că există mai puține umflături. Deci, energie aparent mai simplă pentru sinteza BCAA.
Combinația de proteine, carbohidrați și lipide pare să fie importantă. Trebuie menționată și creatina. Lucrul cu arzătorul de grăsime este important și aici, cred.
Ce poate provoca umflături gastrointestinale după o dietă bogată în proteine care conține proteine din zer?
răspuns
Cauza umflării este că capacitate insuficientă de transport limfatic a proteinelor către mușchi din cauza condițiilor sistemice care afectează circulația proteinelor prin sistemul limfatic. Edemul apare extracelular, deoarece proteinele nu sunt suficient transportate prin sistemul limfatic.
Desenul meu schematic al mișcării care curge între aceste spații
Am început să mă întreb de ce unii oameni nu văd atât de mult umflături. Am discutat cu unii și am ajuns la concluzia că principala diferență între persoanele care nu au avut nici o umflare vizibilă a fost că, după ingerarea proteinelor din zer (înainte de exercițiu și după exercițiu) au făcut masaj în sistemul limfatic maximizând respirația abdominală. Cred că sună rezonabil într-o anumită măsură. Acești oameni au încorporat, de asemenea, masajul sistemului limfatic în recuperarea lor post-exercițiu. Un videoclip aici Drenaj limfatic pentru abdomen și trunchi. Un alt motiv pentru umflare este că drenaj insuficient al sistemului limfatic .
Umflarea nu apare în aceeași măsură la toți oamenii. Unii oameni se umflă mult după ce au luat o băutură proteică. Nici unii oameni nu au nevoie să facă masaj limfatic.
Părerea mea: Motivul pentru aceasta este cel mai probabil un grup de lipici. Persoanele care au acest genom au alte boli sistemice care cauzează drenajul limfatic. Aveți deja un procent ridicat de proteine:
- De exemplu, necontrolat Pacienți cu astm, circulă ADN-urile lizate ale limfocitelor dintr-un copac bronșic mic prin sistemul limfatic
Sistemul limfatic este sistemul care circulă proteinele către mușchi. Odată absorbit din tractul digestiv, sistemul limfatic transportă proteinele în mod sistemic. Cu toate acestea, deoarece există deja o proporție mare de proteine, sistemul limfatic nu poate absorbi mult mai multe proteine. Corpul nostru trebuie să îndepărteze deșeurile toxice înainte de a putea începe să construiască noi materiale. Catabolismul învinge apoi anabolismul în anumite situații.