Ce pot folosi ca agent de îngroșare pentru Spiesen (cu un conținut scăzut de calorii) (nutriție, mâncare, slăbire)
Bună ziua tuturor, sunt în căutarea unui aliment etc. pe care să îl pot folosi pentru a îngroșa supele/milkshake-urile/sosurile etc.! Ar trebui să fie cât mai scăzut în calorii sau pur și simplu să aibă cât mai puține calorii. La fel știe cineva ce?
5 răspunsuri
Agar-agar, există de ex. în Edeka, dar scrie „Agartine” întotdeauna îmi fac jeleu vegetarian, funcționează fără probleme;)
știi întâmplător câte calorii are asta?:)
Pe plic (sunt 3 plicuri într-un „pachet”) cred că a fost de 45 kcal, deci puteți face aproximativ 500 ml de jeleu, dar dacă îl folosiți doar pentru a-l îngroșa, bineînțeles că nu luați un plic întreg, deci va fi mai puțin; )
Cu siguranță este mai scăzut în calorii decât făina albă;)
Multumesc pentru vedeta:)
Puteți freca minunat un cartof crud într-o supă. Asta se leagă.
Pentru deserturi, îngroșați niște fructe (suc) cu puțin amidon.
Milkshake-urile se pot face cremoase cu o lingură de fulgi de ovăz.
Agar Agar - pentru îngroșarea supelor, sosurilor etc. - este fabricat din alge și poate fi cumpărat în magazinele ecologice
Așa că las mereu sosul să fiarbă scurt, apoi de obicei devine mai gros
dacă îți faci sosul cu legume, atunci poți trece legumele. Acest lucru vă oferă o îngroșare frumoasă. La fel fac și cu supele când sunt prea subțiri.
întrebări similare
Cum reușești să nu mănânci mult timp și care alimente te mențin sătul mult timp și sunt sărace în calorii
Bună comunitate, am probleme de sănătate de mai multe luni care mi-au făcut dificil să mănânc suficient. Am slăbit destul de mult în greutate, dar de fapt mi-am dorit întotdeauna să mă îngraș pentru că oricum sunt foarte slabă. Desigur, mănânc alimente cu multe calorii (paste, nuci, produse lactate etc.) și mă duc la sală (mic cardio). Ai vreun sfat cu care pot obține o mulțime de calorii cu cât mai puțină „masă” posibil? Precum B. baruri de fitness etc.?
Nu sunt multe calorii în carne, iar restul sunt legume și sosuri. Este atât de puțin din sos, încât poate fi neglijat.
Mananc foarte sanatos ziua! Fără dulciuri sau altceva, totul scăzut în calorii. De asemenea, faceți exerciții fizice zilnic. Dar seara . mănânc mereu ceva și mult! Nu contează dacă mâncarea normală sau dulciurile! Și asta este întotdeauna atât de multe calorii . Dar mănânc calorii scăzute în timpul zilei. Și am vrut să întreb dacă pofta mea de mâncare seara îmi întrerupe toată dieta.
Bună ziua:) Îmi schimb dieta, adică vreau să folosesc alimente mai sănătoase, cum ar fi Cereale integrale etc. Întrebarea mea este dacă lintea conservată este săracă în calorii. Tocmai am cumpărat o cutie care spune că 100 de grame conțin doar 51 de calorii. Ar fi grozav dacă ar fi, bineînțeles, așa cum aș căuta alimente de mâncare între mese mari. Cu toate acestea, se spune adesea pe Internet că 100 de grame conțin în jur de 300 de calorii. Ce este acum? Te referi la linte uscată?
Hei, am vrut să aflu, pentru că în prezent urmez o dietă și ies duminică să mănânc cu familia la vapiano pentru a afla ce este sărac în calorii sau ce porțiuni sunt mici. Când mănânc salată mi se pare o prostie. De aceea s-ar putea să existe ceva cu paste sau ceva similar care să aibă un conținut scăzut de calorii?
Vreau sa slabesc! Deci 5-7 kg și vreau să slăbesc cât mai repede posibil, dar sănătos. Are cineva vreun sfat pentru mine? de exemplu, omiteți alimente? Sau un sport în care arzi multe calorii rapid? Mulțumesc anticipat:-)
În prezent sunt foarte stresat și cred că de aceea nu mi-e foame. Simțindu-mă și eu jos. Am cumpărat cookie-uri suplimentare care de obicei îmi plac foarte mult. Dar nici eu nu am putut mânca prea mult din asta. Dar iaurtul funcționează. Acum m-am gândit că aș putea mânca supă în viitorul apropiat, deoarece are o consistență similară. Deci, astăzi există supă de cartofi. Ce supe mai sunt recomandate? Cred că supa instantanee nu se umple suficient. Poți folosi și shake-uri proteice pentru a le amesteca ca masă?
Întrebarea mea este: există prea multe calorii în mozzarella cu roșii și salată verde (cu un sos cu puțin ulei și oțet). Sunt prea multe calorii? Slăbesc și încerc să obțin cât mai puține calorii! Și fac asta din cauza tuturor cosurilor de pe fața mea. xD ♥ Întrebarea mea ar fi pur și simplu dacă este prea mult acum? Sunt recunoscător pentru toate răspunsurile ♥
În prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați și am probleme cu 1500 Kcal. a ajunge. Ce alimente sunt cât mai bogate în calorii și sărace în carbohidrați? În unele zile am probleme reale cu 1500 Kcal. apoi mă obligă să mănânc restul de 500-800 de calorii seara.: /
Bună băieți, am scotocit în cămară și am găsit un pachet de Kritharaki (tăiței greci).
Mi-ar plăcea să fac o caserolă, dar în acest moment suntem cu toții la dietă și așa că nu știu cum să o fac . De exemplu, nu sunt de acord întotdeauna cu privire la câte grame de paste ar trebui să folosesc, dar și pe cele potrivite Garnituri:
M-am gândit la mine: bineînțeles cu legume ^^ Pentru prelucrare avem ceapă, dovlecei, rați, ciuperci, broccoli, (1 cutie) fasole și 2 ardei galbeni.
Are cineva o rețetă bună pentru mine din aceste ingrediente care să fie cât mai scăzută în calorii/100g? Sau alte sfaturi ce aș putea face cu el?
Mă bucur ideile bune. Lg, P.
Bună ziua tuturor, caut un fel de mâncare (săracă în calorii) pe care să o pot folosi în loc de unt pentru prăjituri/brioșe/fursecuri. Mai ales pentru prăjituri, dar așa cum am spus, și alte lucruri. Am auzit de anumiți înlocuitori. De exemplu: iaurt cu quark cu conținut scăzut de grăsimi (+ 1 linguriță de gris) sos de mere lapte? Smântână (+ quark) Creme Fraiche
Funcționează sau altcineva are sugestii?
Hei, am vrut să întreb dacă cineva cunoaște câteva rețete sau alimente cu un conținut ridicat de calorii și ușor de făcut. Vreau să mă îngraș cât mai repede posibil. Ar trebui să fie doar rețete sau ceva ce puteți face rapid și ușor și să aveți multe calorii.
Hei băieți;), mâine familia va lua masa cu grecul. Ca să fiu sincer, aștept cu nerăbdare:) Vreau doar să reduc câteva calorii. Vă puteți bucura cu adevărat de mâncare;) Plănuiesc să comand tzatziki cu pâine ca starter. Ca fel principal Suflaki cu orez, fără cartofi prăjiți sau tăiței. Tu ce crezi? Câte calorii voi mânca mâine la greacă? Presupun că în total 1500. Sar peste micul dejun. CER SFATURI CÂT MAI MULTE. LG