Ce să alegi între unt și l; ulei; măslin; Senderens

Ce să alegi între unt și ulei de măsline ?

Este adesea complicat să alegi între unt și ulei de măsline, în special datorită tot ceea ce poți citi despre ambele, ceea ce este adesea foarte contradictoriu de la un articol la altul. Cu toate acestea, este foarte ușor să alegeți între aceste două produse în funcție de criterii diferite (dietă, gust etc.).

ulei

Primul factor: dieta

Cum aleg între unt și ulei de măsline? Va fi destul de ușor pentru un vegan, de exemplu, să aleagă direct uleiul de măsline, deoarece untul este indirect de origine animală. În ceea ce privește „dietele” strict vorbind sau cu alte cuvinte, dacă doriți să vă monitorizați greutatea și/sau colesterolul, untul și uleiul de măsline nu oferă același număr de calorii.

Prin urmare, este ideal să alegeți untul cu un conținut mai scăzut de calorii, deoarece indiferent de uleiul pe care îl alegeți, toate sunt fabricate din „grăsimi” 100% și, prin urmare, au puțin mai multe calorii decât untul; din fericire, uleiul de măsline are „grăsime bună”.

Diferitele beneficii ale acestor două produse

Cu forța de a auzi totul și orice despre unt și ulei de măsline, mulți oameni înțeleg greșit că uleiul de măsline are numai beneficii, spre deosebire de unt, care este rău pentru sănătatea ta.