Ce să beți în timpul postului intermitent; Hackeri de sănătate

Postul intermitent este una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea în opinia mea. În perioada postului, mulți oameni se întreabă despre ce băuturi sunt „permise” și care nu. Prin urmare, astăzi răspundem la această întrebare: ce băuturi trebuie să favorizeze în timpul postului intermitent? și pe care să le eviți?

Principalele puncte ale episodului

Bând orice altceva în afară de apă îți sparge postul
Este în regulă să-ți rupi postul atâta timp cât îți atingi obiectivul cu postul
Beneficiul cafelei și al ceaiului verde
Ce apă să bei la post?
Cum să-ți bei bulionul osos fără a ieși din starea metabolică de post?

S-ar putea sa-ti placa si

Cu ce să-ți rupi postul intermitent ?

Ce m-a convins să testez postul

Doi ani de post intermitent

13 comentarii

Apa minerală, desigur.

Doar o întrebare despre untul de cafea, laptele de cocos etc. Principiul dietei ketogenice este de a pune grăsimi în tot ceea ce mănânci fără a consuma carbohidrați (sau foarte, foarte, FOARTE puțin). Deci nu este recomandat să bei fără toate acestea, nu? (Nu vorbesc despre tânăr, ci, în general, în afara orelor tânărului, cum ar fi cele 8h ale tânărului 16h/8h). Sau la început, vă împiedică să ardeți excesul de grăsime pe care îl aveți deja? Deci, nu ar trebui să-l bem înainte de a pierde în greutate ?

Ah, și cred că cele două goluri ale tânărului merg mână în mână. Vreau să fiu bine, dar pentru asta trebuie să slăbesc.

Ca parte a dietei ketogenice, ca și în cazul postului, cele două funcționează bine împreună, cafeaua cu unt nu trebuie folosită pentru pierderea în greutate. Puteți chiar să testați și să vedeți dacă pierdeți în greutate, poate funcționa dacă vă menține bărbierit mai mult. Toată lumea este diferită, dar în opinia mea nu este utilă în pierderea în greutate.

Salut Odile, este mai bine să mănânci ceva cu medicamente antiinflamatoare. Probabil aveți retenție de apă din spatele inflamat. Este un mecanism de protecție. Variațiile bruște de greutate sunt întotdeauna retenția de apă sau
Pierderea apei. Ce zici de ciocolată, ce zici de această tortură? Mănânc aproximativ 85% Îmi place, o jumătate de bar pe zi. Mănâncă 70% ciocolată dacă nu îți place ciocolata neagră. Mult noroc

Tocmai am citit articolele tale despre tânărul intermitent.

Sunt în aceeași stare ca și tine. Cântăresc 106 kilograme și măsoară 1m84. Aș vrea să slăbesc și de luni am o singură masă pe zi la prânz. Mănânc deseori salate la prânz și beau apă și cafea fără zahăr.