Ce să facem după ce aflăm că suntem însărcinate
Deci, în sfârșit, sunteți gravidă și vă întrebați care sunt pașii de urmat? Mergem cu tine, luăm notițe!
Faceți o programare cu un medic
Începeți rapid căutarea pentru a găsi un obstetrician care să vă monitorizeze sarcina și să nască. Veți fi programat să vă întâlniți în jurul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină, dar cel mai bine este să ajungeți cât mai curând posibil pentru a vă asigura că aveți un loc. Puteți opta și pentru experiențao moașă într-un cadru spitalic sau într-un casa de naștere. Să știți că moașele sunt acum autorizate să-și exercite profesia într-un mediu spitalicesc.
Dacă doriți, puteți păstra serviciile unui persoană însoțitoare la naștere: nu te va naște, nu este moașă, dar te poate sfătui, te poate liniști, te poate însoți în această mare aventură a sarcinii.
Consultați opțiunile dvs. pentru testarea prenatală
În timpul sarcinii, medicul dumneavoastră vă va invita să faceți ultrasunete pentru a vă asigura că bebelușul se dezvoltă bine. Spitalul unde urmează să naști oferă acest serviciu, dar unele femei preferă să meargă o clinică prenatală privată pentru a face experiența un pic mai magică.
Mergi la dentist
Modificările fiziologice ale sarcinii pot afecta sănătatea dentară a viitoarei mame. Deci, faceți o întâlnire și cu medicul dentist pentru a le spune că sunteți gravidă! Nu vrei să treci prin radiografii inutile acum că ești însărcinată! În funcție de rezultatul examinării, medicul dentist vă poate recomanda un tratament special și o a doua întâlnire mai târziu în timpul sarcinii pentru a vedea cum progresează sănătatea dumneavoastră dentară. Gingiile viitoarelor mame sunt mai sensibile la inflamație: consultați medicul dentist dacă apare sângerări repetate.
Luați acid folic
În mod ideal, ar trebui să începeți să luați un supliment deacid folic Cu 12 săptămâni înainte de a rămâne gravidă. Dacă nu ați făcut-o, nu este prea târziu pentru a începe: farmacistul vă va ghida către suplimentele potrivite. Cercetările au arătat că consumul de multivitamine care conține acid folic ajută femeile însărcinate să reducă riscul dezvoltării bebelușilor lor spina bifida, rezultate din defecte ale tubului neural.
în afară de, dacă luați medicamente, Fie cu prescripție medicală sau fără prescripție medicală, consultați farmacistul sau medicul pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru bebelușul dumneavoastră. Poti de asemenea descărcați Ghidul pentru sarcină și alăptare care oferă informații valoroase.
Schimbarea anumitor obiceiuri de viață
În timpul sarcinii, ne place să ne „spălăm mai alb decât albul”, ceea ce înseamnă că toate obiceiurile „rele” ar trebui să prindă! In primul loc, fumătorii sunt încurajați să renunțe. Apoi, din cauza riscului de alcoolism fetal, viitoarele mame ar trebui să oprească orice consum de alcool în timpul sarcinii lor.
Este posibil ca obiceiurile tale de somn să fie revizuite: corpul tău își construiește o ființă vie și are nevoie de multă odihnă pentru a ajunge acolo. Probabil vei fi mai obosit decât înainte de a rămâne însărcinată, deci faceți pauze de relaxare pe tot parcursul zilei, luați un pui de somn și, cel mai important, asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Este obișnuit să suferițiinsomnie în timpul sarcinii : mai presus de toate, nu te simți vinovat că ai luat un pui de somn pentru a-ți reveni, sănătatea ta și a copilului tău depind de ea.