Ce să faci împotriva lui; auto-sabotaj Linecoaching 30072012 - 23 31
Dragi doctori și dragi linicoaches,
Când am descoperit linecoaching-ul, am fost plin de entuziasm la ideea că am descoperit o metodă sensibilă și inteligentă, de a mă freca practic cu oameni binevoitori care mi-au împărtășit întrebările și plin de admirație și pentru bunii noștri medici. Și a fost o experiență grozavă. Apropo, încă mai cred în metodă, dar. pentru ceilalți! L-am scăpat aici în urmă cu câteva luni, în penultima etapă și, bineînțeles, m-am îngrășat (acumulez EME). Încă am păstrat mici îmbunătățiri, cum ar fi capacitatea de a refuza un fel de mâncare, de a nu reumple sistematic și de a alege alimente care mă fac să îmi doresc cel mai mult.
De săptămâni întregi îmi spun că nu are rost să plătesc pentru a fi înregistrat, deoarece nu fac niciun exercițiu, că nu mai merg la forum etc. Și totuși, parcă nu pot renunța. Spun că nu mai vreau să slăbesc și în același timp, simt ambiguitate în această afirmație. Practic, nu prea îmi pasă de greutatea mea, chiar dacă mă accept mult mai bine decât înainte. Am dureri la spate, genunchi, mi-e rușine că centura de siguranță a mașinii este prea scurtă, mă gândesc de două ori înainte de a merge la piscină și mi se pare aproape normal că sunt mai puțin valoros decât altul. La un mesaj lăsat pe un forum în urmă cu câteva săptămâni, dr. Apfeldorfer a răspuns că ar putea fi timpul pentru altceva, pentru mine. Și am încercat să dezvolt alte proiecte, în afară de eterna întrebare a greutății.
Iată întrebarea mea: cum să sparg acest cerc vicios? Am oprit linecoaching-ul ca și cum am oprit toate terapiile pe care le-am făcut: brusc și în vinovăția de a nu merge la sfârșitul a ceea ce începusem sau de a amâna (exemplu, pentru a răspunde antrenorului!). Am senzația intensă de a tăia covorul de sub picioare în mod sistematic. Mă învinovățesc și totuși istoria se repetă mereu. De ce și. ce să fac. Și în fundal, există încă o speranță de a pierde în greutate într-o zi?
Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor.
Comentarii
Ajung pe site după săptămâni în care fac orice și dau peste mesajul tău. în cele din urmă sunt oameni mai răi decât mine
apoi ce să-ți spun. deja îți mulțumesc că mi-ai permis să privesc dincolo de buric
să vă răspund .
Nu vreau să te simți singur. mesajul tău este cam ca o sticlă în mare. așa că îl ridic, l-am citit și, în ignoranța mea, („Sunt foarte tânăr în ceea ce privește metoda)
Vă pot spune că ați lansat deja sticla este ca o rază de speranță. faptul că îți pui întrebarea este că în sfârșit vrei să faci ceva.
Știu că nu sunt clar, dar nu este ușor aici, zeci de ani tratându-i corpul ca pe o bucată de carne fără a respecta nimic din toate sentimentele sale, lasă urme .
tot ce pot face pentru tine este să-ți doresc curaj
ce-ar fi dacă i-ai trimite un mesaj privat antrenorului tău? va fi, fără îndoială, un sfat bun
când mă întorc la muncă, sperând că acest mic cuvânt te va înveseli puțin
Sunt de acord cu Damehamlet: sunt un nou venit în acest program și, prin urmare, nu am experiența și experiența dvs., dar sunt convins că gestul pe care l-ați luat în timp ce scrieți această postare nu este lipsit de sens și constă într-un pas important. Probabil că ți-a cerut mult curaj, este departe de a fi inofensiv, iar pentru mine este dovada că nu ai renunțat !
Cred că, dacă nu poți renunța la LC, este pentru că încă simți flacăra din tine care trăiește și cere doar să crești;-). O pot simți. ea este acolo:-).
Poate că trebuie să vă puneți întrebarea despre ce v-a determinat să vă opriți în penultima etapă ?
Ti s-a parut de netrecut? Prea greu ?
Sau te-ai simțit obosit? Poate ai avut nevoie de o pauză ?
Sau este teama de a ajunge la sfârșitul programului? Pentru a atinge scopul și totul se oprește? Ți-e teamă de mult așteptata „eliberare”? Am citit profilul tău și mă regăsesc acolo foarte mult:-). Eu însumi am trecut prin terapia comportamentală cognitivă în mai multe „piese” și de fiecare dată când terapeutul meu și cu mine ajungem la concluzia că am reușit să gestionez „problema” mea, voi cere în continuare câteva sesiuni. „Pentru a verifica asta totul merge foarte bine "pentru că mi-a fost frică să mă regăsesc în fața mea, să nu o mai simt lângă mine. Mi-a fost frică să-mi recapăt independența. De parcă aș avea nevoie de o retragere:-). Poate ai acest sentiment ?