Ce să le oferiți copiilor la micul dejun Maman Vogue
Odată ce sticla de dimineață a dispărut, ce ar trebui să oferim copilului nostru pentru a începe ziua cu piciorul drept? Actualizare cu privire la micul dejun echilibrat pentru a oferi unui copil de la 3/4 ani.
Un mic dejun echilibrat
Laptele, o sursă esențială de calciu, rămâne principalul ingredient al micului dejun. Trebuie completat cu un produs din cereale pentru a umple postul nopții și a dura până la următoarea masă. Fructe, surse de vitamine sunt, de asemenea, foarte importante. Gemul și untul sunt excelente pentru a le introduce aromele.
În orice caz, nu este recomandat să începeți ziua cu o masă plină de zaharuri și alimente gata preparate. Preferă simplitatea pâinii și variați plăcerile schimbând tipul de pâine (veți găsi diferite soiuri de făină folosite la brutărie).
Ce se întâmplă dacă copilul meu refuză să mănânce ?
Dacă copilul tău refuză să mănânce dimineața, va fi dificil să-i deschizi pofta de mâncare. Chiar dacă întreaga familie se trezește mai devreme, această masă ar trebui prezentată ca un moment crucial al zilei. Va trebui să-și deschidă pofta de mâncare cu alimente care îi plac și poate integra treptat nutrienți care sunt din ce în ce mai sănătoși pentru el. Și de ce să nu puneți în funcțiune talentele dvs. creative? Imaginați-vă povești, jocuri de rol, circuite, astfel încât copilul dumneavoastră să uite că nu a vrut să mănânce cu 5 minute mai devreme ...