Ce să mănânce a doua zi după o seară (prea) udată
Beaujolais Nouveau și-a făcut sosirea joi seară. În cazul în care seara ar fi fost puțin prea udată, iată sfaturile nutriționistului dietetist Florence Foucaut de a trece ziua fără capcane.
Publicat la 21.11.2019 la 17:00, actualizat la 22.11.2019 la 12:00
Joi seară, ai cedat cântecului de sirenă al Beaujolais Nouveau. A doua zi când te trezești, corpul și capul facturează factura. Dieta este apoi decisivă pentru a trece prin aceste 24 de ore fără capcane. Iată regulile de aur.
Primul este să ne amintim un lucru: alcoolul ingerat cu o zi înainte este cu siguranță lichid, dar în niciun caz nu hidratează corpul. Dimpotriva. Iată de ce trezirile sunt însoțite de obicei de dureri de cap. Creierul deshidratat își pierde elasticitatea și creează dureri de cap. Bem pe tot parcursul zilei, pentru a rehidrata și a scăpa corpul de toxine din alcool.
Indraznet versus verde
În ceea ce privește meniurile, două scenarii. În cele mai extreme situații, mahmureala este până la ridicarea cotului cu o zi înainte, cu alte cuvinte. puternic. În acest caz, evident, hrana nu va trece prin nici o minte. Mai bine să așteptați până când apare senzația de foame înainte de a ingera ceva și de a bea apă pe tot parcursul zilei. În cazul unei treziri mai ușoare, obiectivul este să mâncăm în timp ce lăsăm ficatul în repaus: "Este singurul organ care detoxifică alcoolul. Deteriorat în timpul petrecerii, trebuie ameliorat a doua zi", spune Florence Foucaut, dietetician nutriționist (1).
Cu riscul de a-i dezamăgi pe cei care se apleacă mai mult pentru mâncare rapidă decât pentru a pune pe verde a doua zi după o seară prea beată, este într-adevăr grăsimea care trebuie evitată pentru a vă odihni ficatul. Și asta dintr-un motiv simplu: "Digestia se face datorită bilei, fabricată de ficat. Pentru lipide este nevoie de mult, este mai bine să le eviți pentru a nu face ca organul să funcționeze prea mult". În caz contrar, este posibilă greață și balonare garantate. Tu alegi.