Ce să mănânci când ești bolnav și vrei să-ți revii rapid
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Pentru a urmări ultimul meu articol despre „ar trebui să te antrenezi când ești bolnav?”, Astăzi aș vrea să vorbesc cu tine despre ce să mănânci când ești bolnav și vrei să îți revii cât mai repede posibil.
A fi bolnav nu este chiar distractiv !
Îți lipsește energia, te simți slab, îți suflă nasul tot timpul. aveți dureri în gât etc.
Cine ar vrea să rămână mult timp în această stare ?
Dacă, ca mie, nu îți place să fii bolnav, mănâncă asta.
Înțelegerea relației dintre sistemul digestiv și sistemul imunitar
Sistemul tău de apărare începe în gura ta. Saliva dvs. conține mai mulți compuși antibacterieni.
Atunci stomacul tău ucide majoritatea germenilor datorită acidului secretat în el.
Apoi, în intestinul subțire, proteinele și alți compuși chimici luptă împotriva bacteriilor care rămân.
În cele din urmă, bacteriile tale bune îți oferă protecție în colon.
Punctul important de reținut este că aproximativ 70% din imunitatea dvs. este asigurată de sistemul digestiv, deci este important să aveți grijă de ea.
Cum sistemul digestiv vă poate reduce imunitatea
Sistemul dvs. imunitar are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive pentru a funcționa corect. Deci, dacă nutriția dvs. este slabă, vă puteți îmbolnăvi mai des.