Ce să mănânci dacă ai diaree
Băile de colă și covrigei ajută la diaree. Acesta a fost remediul acasă al bunicii. De atunci, s-au întâmplat multe în ceea ce privește găsirea unei diete potrivite pentru diaree. Cu toate acestea, o dietă care conține atât zahăr, cât și săruri este încă recomandată pentru diaree. Aceasta compensează pierderea de lichide și minerale cauzată de diaree. Aici veți găsi mai multe informații despre dieta potrivită dacă aveți sau ați avut diaree sub control.
Diaree: dieta ca cauză
Diareea are diverse cauze. Printre altele, anumite alimente și o dietă nesănătoasă pot provoca diaree. Zahărul, îndulcitorii și fructoza - conținute în limonadă, unele tipuri de fructe și miere - pot duce la diaree dacă sunt consumate în exces. La fel se exprimă Intoleranță la mâncare adesea cu diaree.
Pe de altă parte, există alimente care sunt benefice digestiei și, dacă sunt consumate în exces, pot duce și la diaree. Aceasta include fibre precum cerealele, fructele, legumele, leguminoasele, nucile și în special smochinele și caisele uscate.
Dieta pentru diaree
Dieta pentru diaree acută și mâncarea potrivită după o boală diareică sunt foarte importante pentru organism și sănătate. Dacă există diaree, este recomandabil să țineți un anumit tip de dietă în primele câteva zile. Se recomandă o dietă care conține alimente integrale ușoare și alimente adecvate stomacului.
Dacă după trei zile diareea persistă, ar trebui să consultați un medic.
Mâncare în timpul și după diaree
Cel mai important lucru în dietă pentru diaree este aportul suficient lichid. Băuturile cu un conținut ridicat de potasiu, sare și zahăr sunt recomandate deoarece acesta este singurul mod în care organismul poate lega și stoca fluidul absorbit.
Sunt potrivite pentru diaree apă minerală cu conținut scăzut de carbon, suc de coacăze, suc de morcovi și, în cantități mici, cola încercată și testată. Ceaiurile de mușețel, fenicul și mentă asigură, de asemenea, o hidratare ușoară pentru stomac și intestine. Un bulion diluat de pui poate susține pozitiv dieta blândă în caz de diaree. Conține multe minerale și electroliți de care organismul are nevoie din nou după ce suferă de diaree.
Odată ce simptomele diareei s-au diminuat oarecum, dieta poate fi extinsă pentru a include alimente blânde, adecvate stomacului. Un piure făcut din mere sau banane este la fel de blând cu digestia ca o supă ușoară de morcovi, gruel și piure de cartofi.
Dieta recomandată pentru diaree
Următoarele alimente sunt recomandate pentru diaree:
- Mancare cu continut redus de grasimi si putine fibre
- Alimente care constipează cu ușurință, cum ar fi bananele, pisicile sau orezul
- morcovii proaspeți pot lega fluidul din intestine
Ce trebuie să evitați atunci când mâncați împotriva diareei:
- feluri de mâncare foarte calde și foarte reci
- Legume crude și fructe proaspete
- balonarea legumelor, cum ar fi ceapa și varza
- Produse din cereale integrale, tărâțe, nuci
- alimente picante și grase
- produse lactate
- Cafea și alcool
Diaree la bebeluși, copii mici și copii
Care este cel mai bun mod de a-i ajuta pe cei mici atunci când suferă de diaree? Deși diareea ocazională este normală la bebeluși și copii mici, ar trebui luate măsuri în timp util pentru a-i ajuta pe cei mici. O dietă specială și o dietă specifică pentru diaree ajută chiar și bebelușii, copiii mici și copiii.
Mâncarea delicată ar trebui să conste în principal din Porridge consta. Acestea includ terci de banane și mere, terci de orez cu iaurt, piure de cartofi, ovăz și orez. O supă clară cu morcovi proaspeți este, de asemenea, o dietă recomandată pentru diaree. Dacă bebelușii, copiii mici și copiii suferă de greață și vărsături pe lângă diaree, pâinea albă uscată, pâinea crocantă sau biscuiții vă pot ajuta.
Mai multe articole
Actualizat: 13.05.2019 - Autor: Astrid Vogel