Ce să mănânci să faci L; Iubeste mai mult
Ce să mănânci pentru a face dragostea mai lungă ?
Acasă> Sexualitate> Ce ar trebui să mănânci pentru a face dragostea mai lungă? ?
„Și dacă nu ajung la el fac euIubeste suficient de mult ? ".
Toți oamenii de pe această planetă au experimentat cel puțin o dată temeri legate de rezistența lor sexuală.
Ca să nu mai vorbim despre rușinea pe care o poți simți când poți vedea asta partenerul tău nu s-a distrat suficient în timpul actului sexual.
Nu vă mai faceți griji, pentru că astăzi totul s-a terminat. În acest articol, vă vom împărtăși câteva soluții simple și vă vom explica totul ce trebuie să mănânci pentru a face dragostea mai lungă.
Rezumat:
I] A face dragostea mai lungă: Înțelegerea mecanismului erecției
Înainte de a intra în ce să mâncăm, să începem prin a înțelege pentru ce aveți nevoie rezista mai mult in pat.
A începe cu erecție.
O erecție solidul este un adevărat dar al naturii. Și ajută să faci dragoste !
Într-adevăr, veți fi de acord cu mine când recunoașteți acest lucru, să se culce cu o femeie, este încă convenabil că sexul tău poate schimba forma și dimensiunea în câteva secunde.
Asa de cum este erecția ?
De fapt, corpurile erectile care alcătuiesc sexul tău se transformă brusc într-un burete. Se extind și provoacă o aspirație care atrage masiv sânge la penisul tău.
Când penisul tău este „în repaus”, arterele ei se strâng și se constrâng pentru a lăsa doar un mic firicel de sânge.
Pe de altă parte, de îndată ce ceva te aprinde, pe care îl simți dorinta sexuala sau te trezești dimineața, arterele penisului măriți și lăsați să treacă mult sânge.
Acest sânge va umfla corpurile erectile și vă va permite a avea o erecție.
Apoi, membrana care înconjoară corpurile erectile comprimă venele. Prin urmare, sângele care curge în penisul tău va rămâne acolo.
Iată ce vă permite mențineți-vă erecția pe durata relaţii sexuale.
Dar să trecem la treabă și să intrăm în ceea ce doriți să știți cu toții: la ce aveți nevoie păstrați o erecție bună și puteți face dragostea mai mult timp ?
Paranteză mică, dacă vrei să faci dragoste de mai multe ori pe noapte, mergi la acest articol !
II] Durează mai mult în pat: fără testosteron, fără erecție.
De ce este responsabil principalele caracteristici fizice masculine ?
Ce vă face să vă creșteți părul și să vă schimbați vocea în timpul pubertății? Și cine este, de asemenea, responsabil buna funcționare a mecanismului de erecție ?
Ați înțeles-o, deoarece totul este în titlul acestui paragraf: este testosteron.
Dacă nu sunteți sigur cum funcționează totul, nu uitați asta testosteronul este un hormon secretat de testiculele bărbaților.
Promovează dezvoltarea musculară și rezistența osoasă, dar este deosebit de necesar pentru producerea spermei.
clar, dacă nivelul de testosteron este prea scăzut, s-ar putea să întâlnești scăderea libidoului și disfuncția erectilă.
Și întrucât nenorocirea nu se întâmplă niciodată singură, ar trebui să știi, de asemenea, că cu cât îmbătrânești și cu atât corpul tău va produce mai puțin testosteron.
Vestea bună este că adoptând un stil de viață sănătos și o dietă adecvată, poti creșteți nivelul de testosteron și întârziați mulți ani când corpul vostru vă va da drumul.
Asa de ce ar trebui să mănânci pentru a menține un nivel bun de testosteron ?
III] Ce să mănânci pentru a menține nivelul de testosteron ridicat ?
Așadar face dragostea mai lungă !
De fapt, vom începe cu ce nu ar trebui să mănânci.
Și știi deja asta.
Pentru informații, în prezent, nivelurile de testosteron la bărbați în Europa scade brusc.
Explicația este simplă și este întotdeauna aceeași: supraponderalitate, mâncare junk, viață sedentară și lipsă de sport.
Deci, în primul rând, dacă vreți face dragostea mai lungă, primul lucru este să încerci mentine-te in forma si monitorizeaza-ti silueta.
Deci, tăiem băuturi răcoritoare, pizza, burgeri, prăjituri, bomboane, ciocolată și bere.
Am tratat deja subiectul pe larg în acest articol despre dietă și performanță sexuală.
Bine, exagerez. Încă mai ai voie să îl mănânci din când în când, dar nu ar trebui să fie baza dietei tale.
Și dacă mâncați aceste alimente mai rar, nu veți putea decât mai bine să le apreciezi.
În același mod, încearcă totuși practică sport în mod regulat.
Fie jogging, ciclism, a merge la sală, jucați fotbal cu prietenii sau măcar mergeți la birou și luați scările în loc de lift pentru a face cei 6.000 de pași pe zi care sunt recomandați de către Organizația Mondială a Sănătății.
Cu acele memento-uri simple făcute acum, să vedem ce puteți mâncând pentru a crește nivelul de testosteron.
IV] Ce mâncare să faci dragostea mai lungă ?
Într-adevăr, există multe alimente care vă pot ajuta pentru a avea o libido mai activă:
- Pește gras
De exemplu macrou și ton care conțin zinc, un nutrient la care va participa menținerea unor niveluri bune de testosteron în corpul dumneavoastră.