Ce se întâmplă când încetezi să mănânci carne
Pierderea în greutate, o recuperare mai bună după efort, un risc mai mic de cancer ... Vă oferim 7 motive întemeiate pentru a deveni vegetarian !
Se apropie sfârșitul anului și este posibil să trebuiască să luați noi rezoluții. Dacă nu crezi că poți merge un weekend fără să ai câteva halbe sau cocktailuri sau dacă crezi că o viață fără ciocolată nu merită trăită, o altă opțiune este să renunți definitiv la carne.
Nu numai că veți lua măsuri pentru a limita schimbările climatice, dar interzicerea cărnii din dieta dvs. va avea și beneficii pentru sănătate. Pierderea în greutate, o recuperare mai bună după efort, un risc mai mic de cancer ...
Fii atent, nu scriem că ar trebui să nu mai mănânci carne, dar există o mulțime de motive pentru a deveni vegetarian sau vegan. Vă explicăm totul în 7 puncte.
1. Vei slăbi
O persoană care renunță la carne poate pierde aproximativ 5 kilograme. Așa au descoperit cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității George Washington, care au studiat și comparat 15 studii în Europa și America. Potrivit acestora, o dietă fără carne vă poate ajuta să slăbiți, fără a lua în calcul fiecare calorie ingerată sau fără a vă schimba activitatea fizică.
Un alt studiu efectuat asupra călugărilor budiști a constatat că vegetarianismul a scăzut indicele de masă corporală (IMC).
2. Veți beneficia de un risc redus de boli de inimă
A deveni vegetarian vă poate reduce și nivelul de colesterol, precum și tensiunea arterială. De fapt, vegetarienii au un risc mai scăzut de boli cardiovasculare decât alții.