Ce sporturi te fac să slăbești cel mai mult Vive Le Sport
Slăbește, această expresie ar trebui să fie probabil în top 10 dintre cele mai frecvente fraze rostite în societatea noastră. Multe studii au arătat că mâncăm în exces și ne implicăm din ce în ce mai puțin în activitate fizică. Echilibrul dintre un cap sănătos și un corp sănătos este pentru unii dintre noi supărați.
Cu toate acestea, este binecunoscut și atât de simplu (!), Pentru a pierde în greutate (cu de exemplu Line Coaching) trebuie să combinați o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată.
Și, desigur, toate sporturile nu sunt egale când vine vorba de numărul de calorii consumate. unele sunt mai eficiente decât altele.
Dar pentru a pierde 1 Kg câte calorii ar trebui să arzi ?
În mod ciudat, nu cunoaștem relația dintre calorii și grame. Desigur, acest raport variază în funcție de individ, morfologie, sex, origine, dar s-ar părea că pentru a pierde 1 kg (de grăsime, ca afacere), este necesar să cheltuiți, să ardeți 7600 Kcal sau 7600000 de calorii . (Pentru comparație, o carne macinată de 15% conține 251 kCal).
Mai multe informații disponibile despre calorii la: calorii