Ce spun nutriționiștii - Dieta 5-2, femeie eficientă sau neeficientă MAG
Dr. Pierre Dukan: „Această dietă este o adevărată mașină de destabilizare și cea mai bună modalitate de a provoca persoanele care au deja probleme cu menținerea greutății. După două zile de restricție, oamenii tind să alerge după hrană așa cum ar face un animal pradă. Trecerea dintr-o extremă în cealaltă mi se pare periculoasă. Opoziția între 650 de zile calorii și zilele „plăcere” este prea mare. Pe de altă parte, oamenii au nevoie de mâinile lor pentru a fi ținuți. Lăsându-i în sălbăticie spunându-le „mănâncă ceea ce vrei” nu pot decât să-i destabilizezi.
Dr. Pascale Modaï: „Știm că, pentru a pierde în greutate, trebuie să absorbiți mai puține calorii decât consumați. Cu regimul de 2 zile, contractul este îndeplinit. Pe de altă parte, trebuie să te bazezi pe bunul simț al oamenilor pentru a te limita: dacă își permit toate excesele în timpul celor 5 zile de plăcere, este posibil să nu funcționeze. "
Dr. Fabien Galtier: „Alternarea a 600 de zile calorii cu cele nelimitate este o aberație. Acesta este cel mai bun mod de a crea un deficit energetic pe care corpul va fi tentat să îl compenseze mai târziu. Puteți obține rezultate în prima lună, dar va exista inevitabil o reacție la nivel fizic și psihologic. Când corpul rămâne fără ceva, este apoi tentat să se aprovizioneze în caz că se va întâmpla din nou! O altă dietă yo-yo !