Ce sunt miogelozele
Miogelozele sunt întărirea mușchiului care poate fi resimțită în noduri sau umflături. De regulă, miogelozele sunt sensibile la presiune și provoacă restricții de mișcare. Aceste îngroșări musculare, de mărimea unui bob de mazăre până la măslin, apar de-a lungul fibrelor mușchilor. Formarea acestor întăriri este un proces care poate dura luni de zile. Dar care este cauza? Și cum să tratăm miogeloza?
Cauzele miogelozei
Există un dezacord cu privire la cauza exactă a miogelozei, care este adesea diagnosticată la persoanele care suferă de durere cronică. Cert este că apar modificări metabolice locale la nivelul mușchilor și inflamații, care provoacă durerea.
Atunci când mușchii sunt supuși unui stres crescut, de exemplu atunci când fac exerciții, crește nevoia celulelor de oxigen și se generează produse metabolice care provoacă un mediu acid (lactat). Dacă corpul nu poate ține pasul cu aportul de oxigen și substanțele acide nu pot fi îndepărtate, moartea celulară se produce treptat și fibrele musculare devin stern (atrofie). Mușchiul este înlocuit treptat de țesut conjunctiv, devine ferm și nodulos - s-a format miogeloza.
Acesta este cazul suprasolicitării constante, dar poate fi favorizat și de stresul necorespunzător.
Miogeloza de la coloana cervicală la coloana lombară
Musculatura aparatului de susținere este susceptibilă la miogeloză, deoarece este utilizată toată ziua, chiar și fără exerciții suplimentare; Pozițiile lungi, așezate constrânse la locul de muncă, o postură generală proastă sau o poziție defectuoasă de somn afectează în special mușchii spatelui, umerilor și gâtului.
Miogeloza poate apărea, de asemenea, ca rezultat și adesea ca singurul simptom al unei alte boli de bază. În sensul unei funcții de protecție, mușchii apoi crampe ca răspuns la un stimul constant, de exemplu, în cazul unei hernii de disc sau a unei mușcături proaste.
Dar acest reflex, care este util la început, poate duce la alte probleme, cum ar fi dureri de cap tensionate sau radiații de durere în brațe și picioare.
Terapia miogelozei
Tratamentul precoce este important pentru a contracara remodelarea musculară și dezvoltarea durerii cronice. Terapia simptomatică constă în prescrierea de medicamente pentru durere, relaxante musculare și fizioterapie, dar aceste măsuri sunt adesea insuficiente. Anestezia locală este, de asemenea, o opțiune pentru durerea severă.
Tratați miogeloza cu masaje
Metodele alternative de tratament, de exemplu osteopractic, oferă oportunități de recuperare. Osteopractic combină chiropractica, acupunctura și masajele și oferă astfel mai multe puncte de plecare. Scopul este de a stimula circulația sângelui în mușchi pentru a elimina produsele metabolice acide. Unele diete promit, de asemenea, succesul prin reducerea aportului de acid prin alimente selectate.
O metodă care investighează cauza este terapia ocupațională. Se analizează situația din viața de zi cu zi, la locul de muncă și în timpul sportului și se corectează postura proastă.
Tratamentul miogelozei: sfaturi de luat acasă
Dacă doriți să faceți singur ceva împotriva miogelozei, măsurile simple ajută adesea: căldura este bună pentru mușchi atunci când există tensiune. Tampoanele fierbinți sau dușurile alternante stimulează circulația sângelui și relaxează mușchii.
Dacă doriți să preveniți miogeloza, ar trebui să acordați atenție posturii dvs. și să vă exercitați în mod regulat și să vă întindeți - acest lucru menține mușchii supli.