Ce sunt o cădere uterină și un uter prolaps? Tehnicienii

Situațiile de zi cu zi, cum ar fi o vizită la o cafenea, pot fi un test de stres pentru femeile cu simptome lăsate. Scurgerea bruscă de urină și senzația de obiecte străine în vagin sunt tipice și afectează multe femei. Dacă organele pelvine profunde cauzează disconfort, este recomandabil să discutați cu ginecologul dvs. de încredere.

Numărul suspectat nedeclarat sugerează că nu sunteți singur cu plângerile dvs. de scufundare: Ca urmare, fiecare a doua femeie pare să dezvolte o cădere a organelor genitale în cursul vieții sale. Pentru ginecologul dvs., aceste simptome fac parte din rutină. A vorbi cu el este primul pas către o ameliorare permanentă a simptomelor tale.

Ce face podeaua ta pelviană în fiecare zi

V-ați întrebat vreodată de ce organe precum uterul sau vezica urinară nu urmează gravitația atunci când vă ridicați sau săriți? Mai mult decât o mână de mușchi, împreună cu ligamente și țesut conjunctiv, asigură stabilitatea pelvisului. În partea inferioară a inelului pelvian osos, acestea formează un dispozitiv de susținere pentru uter, vagin, vezică și rect. Nașterile vaginale, modificările hormonale ale menopauzei și creșterea vârstei fac ca structura să-și piardă forța și elasticitatea în timp. Loziunea uterină este o consecință obișnuită.

Terapia este utilă dacă există reclamații de scăpare

O ușoară cădere a uterului sau a vezicii urinare este comună. Unele femei nici măcar nu observă asta. Pe măsură ce scade creșterea, simptomele pot deveni mai proeminente. Tipice sunt, de exemplu:

o senzație de corp străin în vagin
o durere de desen în abdomen
scurgere involuntară de urină la râs, strănut sau tuse, sărituri sau ridicări (numită incontinență la stres)
Raport sexual dureros
infecții frecvente ale tractului urinar
Constipație sau mișcare intestinală incompletă

Dacă vaginul sau uterul coboară mai departe, în stadii avansate pot fi vizibile sau palpabile la intrarea în vagin (așa-numitul prolaps uterin). Rectul poate fi, de asemenea, afectat.

Este femeia însăși: vorbește cu ginecologul tău

Faceți primul pas mai devreme și descrieți-vă simptomele ginecologului. În timpul interviului, ginecologul dvs. vă va întreba mai multe despre simptomele dvs. și despre istoricul dvs. anterior: Ați născut copii? Ai urmat deja terapie? Cât de limitată ești în viața ta de zi cu zi? Uneori sunt folosite chestionare standardizate, care pot fi de asemenea utile pentru monitorizarea succesului tratamentului.

Ginecologul dvs. vă va examina așa cum știți deja din examinările de rutină și preventive. De asemenea, se efectuează o ecografie și o analiză a urinei, în funcție de simptome. În cazul afundării uterine, se recomandă și așa-numita urodinamică, în care funcția vezicii urinare este măsurată cu o sondă sensibilă la presiune.

Decizie de terapie comună

Pentru procedura ulterioară, nu numai rezultatele anchetei sunt relevante. Situația dvs. de viață personală este, de asemenea, decisivă. Orice dorință de a avea copii, vârsta și nivelul perceput de suferință sunt la fel de importante ca și gradul de reducere.

Cu o ușoară scădere, antrenamentul țintit al podelei pelvine poate întări aparatul de susținere care ține organele în loc. Studiile arată că acest antrenament funcționează. Depresiile pot fi oprite și simptomele precum incontinența pot fi ameliorate. La unele femei, depresia chiar regresează.

Dacă sunteți afectat de o depresie ușoară până la moderată și doriți să evitați o operație, pot fi luați în considerare așa-numiții pesari. Inelele, cuburile sau conurile din silicon sau cauciuc sunt introduse în vagin ca un tampon și oferă sprijin și stabilitate. Ele pot fi adaptate individual corpului tău.

Dacă simptomele sunt severe, o operație poate fi, de asemenea, utilă. Uterul, vaginul și vezica urinară pot fi repoziționate, susținute sau fixate folosind diverse proceduri chirurgicale. Dacă planificarea familială a fost deja finalizată, îndepărtarea uterului poate fi, de asemenea, o posibilă opțiune. O procedură chirurgicală nu oferă întotdeauna o ameliorare permanentă. În orice caz, medicul dumneavoastră vă va informa, vă va sfătui și va discuta procedura cu dvs.

Sfaturi pentru prevenire și în caz de reclamații: mâncați sănătos și evitați țigările

Dacă doriți să acționați singur împotriva simptomelor de scufundare, puteți avea o influență pozitivă asupra stilului dvs. de viață, în plus față de antrenamentul regulat al podelei pelvine. Reduceți excesul de greutate și vă îndreptați spre fumat. Ambii sunt factori de risc recunoscuți pentru scăderea uterului și a vaginului. Constipația cronică este, de asemenea, considerată relevantă. Consumul unei diete bine echilibrate, bogate în fibre, vă poate ajuta să vă atingeți și să vă mențineți greutatea normală și să vă porniți digestia.

Trei exerciții simple de făcut acasă

Deseori suntem abia conștienți de mușchii din bazinul profund. Exercițiile speciale antrenează percepția și antrenează mușchii importanți din podeaua pelvină și stomac. De asemenea, vă puteți antrena pentru un centru interior mai puternic acasă. În funcție de nivelul de fitness și motivație, există o varietate de exerciții pentru a antrena regiunea afectată. De exemplu, puteți repeta aceste trei exerciții în mod regulat:

Încordează-ți podeaua pelviană închizând vaginul și anusul și practic aspirând în mijlocul corpului tău. Țineți timp de cinci secunde. Apoi eliberați toată tensiunea timp de zece secunde și repetați de zece ori. Concentrați-vă pe faza de relaxare.
Încordați pe scurt planșeul pelvin așa cum este descris mai sus și lăsați-l să meargă din nou imediat. Când podeaua pelviană se simte complet relaxată, repetați exercițiul în total de zece ori. Acest lucru simulează o tensiune scurtă, cum ar fi când tuși sau strănut.
Încordați mușchii pelvisului atât de ușor încât să simțiți tensiunea. Țineți tensiunea timp de 20 de secunde.

De asemenea, întrebați-vă medicul despre cursuri pentru exerciții profesionale de podea pelviană.