Ce sunt polizaharidele Acemannan și Aloe Vera
Polizaharidele sunt fire moleculare care conțin mai multe unități monozaharidice sau dizaharidice. Gândiți-vă la ele ca la zaharuri simple legate de legături glicozidice. Când vine vorba de nutriție, polizaharidele joacă un rol imens în organism. Polizaharidele, numite uneori „glicani”, au două roluri: unele, cum ar fi amidonul sau glicogenul, ajută la stocarea energiei pe care o câștigăm din mâncare. Alții ajută la structura celulară. Un exemplu obișnuit de polizaharidă utilizată pentru depozitare este celuloza .
Polizaharide cunoscute pentru a stoca energie
Există două tipuri de polizaharide pe care organismul le folosește pentru energie: amidonul și glicogenul Amidonul servește ca depozit de energie pe termen scurt și este fabricat dintr-un amestec de amiloză și amilopectină. Unele amidonuri alimentare obișnuite includ orez, cartofi, grâu și porumb. Pe de altă parte, glicogenul acționează mai mult ca o opțiune de stocare pe termen lung. Glicogenul este produs în principal de ficat și mușchi, dar poate fi produs și într-un proces numit glicogeneză, care are loc în creier și stomac.
Rolul polizaharidelor în nutriție
Polizaharidele sunt esențiale atunci când vine vorba de o alimentație bună, deoarece includ carbohidrați complecși care mulți servesc drept sursă primară de energie a organismului. Fiecare funcție corporală se bazează pe carbohidrați pentru energie. Dar, deși corpul poate produce energie, cu siguranță nu este suficient pentru ao menține.
Dacă nu obținem suficienți carbohidrați, va trebui să suplimentăm energia cu alte surse. Când nu aveți suficienți carbohidrați, puteți avea simptome fizice. Exemple de acest lucru includ o scădere a zahărului din sânge și senzații de slăbiciune și amețeli. Cu toate acestea, polizaharidele vă pot ajuta să învingeți oboseala, să mențineți tensiunea arterială sănătoasă și zahărul din sânge, să promovați o dispoziție pozitivă, să calmați iritația, să susțineți funcția imună, să promovați sănătatea cardiovasculară și chiar să creșteți libidoul.
Reglarea polizaharidelor în dieta ta
Majoritatea occidentalilor nu reușesc să își satisfacă toate nevoile nutriționale doar prin dietă. Aici este importantă alimentația conștientă și suplimentele. Dar, când vine vorba de suplimente, trebuie să înțelegeți de ce aveți cu adevărat nevoie și cum să le găsiți. Din acest motiv, vă recomandăm să verificați toate ingredientele înainte de a lua ceva. Și, cu o piață inundată de companii care trec la „sănătos” doar pentru a face bani, este, de asemenea, o idee bună să aflați puțin mai multe despre producător.