Ce tip de dietă are sens Dieta și pierderea în greutate
Ce formă de dietă are sens?
de PhilippFit »21 iunie 2018 13:39
Am construit de la 86 la 90 kg în ultimele 4 luni.
Rețineți, însă, că de departe nu totul a intrat în mușchi. Nu pot, pentru că m-am asigurat că am suficiente proteine, dar nu mult. Deci nu a fost foarte curat. Aceasta înseamnă că, chiar dacă cămașa este mai strânsă pe brațe, aceasta este și strânsă pe stomac.
Pe 20 iulie plecăm în vacanță. Ar pierde puțin mai mult kg. Cu toate acestea, nu știu ce formă de dietă ar fi utilă. Din moment ce lucrez în profesia didactică, am nevoie de energie mai ales dimineața. Dar, în general, și după-amiaza pentru a pregăti anumite lucruri pentru ziua următoare. Asta înseamnă că ar fi rău dacă mă gândesc doar la mâncare sau dacă am dureri de cap etc. din cauza faptului că nu mănânc suficient.
Ce părere aveți despre o dietă 5: 2 sau ar trebui să reduc vechea școală 500kcal pe zi și să fiu bun (lăsați bara de ciocolată)
Re: Ce fel de dietă are sens?
de sHoxZ »21 iunie 2018 13:48
Dacă consumați de fapt 500kcal sub formă de ciocolată în fiecare zi, nu ar fi greșit să le lăsați afară.
În caz contrar, majoritatea dietelor (în afară de rahaturi extreme, cum ar fi cure de suc sau diete cu banane) toate au „sens”, trebuie să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Noroc cu „slăbirea în patru săptămâni” după ungere timp de patru luni.