Ce tip de slăbire sunt? Faceți testul și aflați secretul dvs. de slăbire! Femeia Minune

Ce tip de slăbire sunt? V-ați pus deja această întrebare? Faceți testul acum și descoperiți secretul personal de slăbire!

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Îți place muesli la micul dejun? Sau ești una dintre acele femei care primesc rapid un croissant din mers? Indiferent de obiceiurile alimentare pe care le aveți - există o strategie adecvată pentru ca fiecare tip să slăbească cu succes. Experții sunt de acord acum: personalitatea joacă un rol major în pierderea în greutate. În timp ce trucurile mentale duc la succes cu o femeie, cealaltă se înțelege mai bine cu reguli practice.

Cum slăbești cel mai bine? Cu testul nostru veți avea răspunsul foarte repede.
Foto: iStock

Cu autotestul nostru puteți afla cu ușurință ce tip de pierdere în greutate sunteți. Alegeți răspunsurile de mai jos care sunt cel mai probabil să vi se aplice. Puteți găsi soluția sub test.

Marele test: ce tip de slăbire sunt?

Cele mai bune sfaturi pentru fiecare tip de slăbire

Tipul A - Tipul practic

Strategiile dvs. de slăbire:

Calitatea nu trebuie să fie costisitoare: Este mai bine să cumpărați fructe și legume de sezon și alimente mai puțin grase, cum ar fi cârnații și brânza.
Gătește-te: Încercați să vă gătiți cât mai des posibil. Datorită tuturor aditivilor lor, produsele finite nu sunt bune pentru figură.
Puneți alimentele în centrul atenției: Bucurați-vă de fiecare mușcătură și concentrați-vă doar pe mâncare. Deoarece senzația de plenitudine se instalează doar după aproximativ 20 de minute, nu are prea mult rost să înghiți mâncarea.

Tipul B - Tipul natural

Strategiile dvs. de slăbire:

Recunoașteți capcanele de zahăr: Mănânci deja foarte sănătos, dar aruncă o privire mai atentă la gustările tale. Doar pentru că z. De exemplu, dacă dulciurile tale constau din curmale, asta nu înseamnă că nu poți câștiga în greutate din ele. Deoarece chiar și multe dulciuri cu ingrediente naturale pot atinge destul de mult contul de calorii.
Disciplina nu este totul: Bucurați-vă de o seară plăcută (gourmet) cu prietenii - chiar dacă nu se încadrează de fapt în dieta dumneavoastră. Dă-i drumul și corpul tău va urma. Dacă îți impui prea multe reguli pe termen lung, vei fi nefericit - și asta poate avea în cele din urmă un efect negativ asupra greutății tale.
Umplere de proteine: Combinați întotdeauna legumele cu suficiente proteine vegetale sau animale, astfel încât să rămâneți sătui mult timp și poftele să nu aibă nicio șansă.

Tipul C - Tipul emoțional

Strategiile dvs. de slăbire:

Planificați mese fixe: Un biscuit aici, o bucată de tort acolo - pe termen lung, care este destul de obositor pentru corpul tău. Mai bine planificați mese solide.
Păstrați un jurnal alimentar: Ia-ți o carte mică în care notezi tot ce ai mâncat în fiecare zi. Fii complet sincer cu privire la acest lucru și nu lăsa nimic să cadă sub masă. În acest fel, pericolele de declanșare pot fi identificate rapid.
Rămâneți întotdeauna pozitiv: Puteți slăbi cu succes numai dacă și sufletul dvs. este fericit. Gândurile negative de a face fără sau de a muri de foame nu își au acum locul. Faceți totul pozitiv. Spune de exemplu: „Îmi găsesc echilibrul interior și exterior și mănânc regulat” sau „Mă voi simți bine”.

Tipul D - tipul cunoscătorului

Strategiile dvs. de slăbire:

Acordați atenție dimensiunilor porțiilor: Doriți să continuați să vă bucurați de alimentele preferate? Apoi, acordați atenție cantităților pe care le consumați. Poate că nu trebuie să fie întotdeauna trei cursuri. Alegeți ceea ce ați dori cel mai mult să mâncați și, de exemplu, renunțați la început în favoarea desertului.
Economisiți calorii într-un mod inteligent: Vinul cu masa și pâinea cu aperitiv nu conțin deloc nutrienți. Mai bine salvați-i. Dar puteți folosi legumele de mai multe ori.
Schimbați perspectiva: Te gândești constant la înghețată, paste și altele asemenea? Gândește-te la dorințele tale o dată. Așa funcționează: farfuria cu vasul dorinței tale nu este chiar în fața ta, ci un străin stă în fața ei. Urmăriți scena de la o distanță sigură. Această distanță mentală ajută la minimizarea cu succes a dorinței de a mânca.