Ce trebuie făcut pentru a arde 1000kcal (sănătate, exerciții fizice, calorii)
Bună ziua, am o greutate de 63 kg și o înălțime de 1,70 m. Ce sport ar trebui să fac pentru a arde 1000 de calorii?
7 răspunsuri
O oră nu ar trebui să fie suficientă. Cu greutatea ta mai mult de 1,5 ore.
De asemenea, ați putea alerga, cu condiția să puteți merge 1,5 ore sau să mergeți cu bicicleta, dar nu ca și cum ați merge mai devreme la brutărie. Dar nici nu vei putea face asta ca persoană neinstruită.
Arzi caloriile chiar dacă trebuie să faci o pauză între ele, dar nu are sens ca începător să începi imediat.
Aruncați caloriile în foc;-) sunt deja arse. Nu, trebuie să înoți sau să alergi aproximativ 2 ore. alerga!
Aproximativ. 1,5 ore de antrenori transversali te aduc mai aproape de obiectivul tău.
Deci pentru 1000kcal trebuie să faci multe, în funcție de sport, aproximativ 1 oră este minim!
Există tone de convertoare și tabele care vă spun cât de mult ardeți în ce timp cu ce activitate, doar google-l ^^
întrebări similare
Bună ziua, caut un antrenament acasă care să ardă cât mai multe calorii posibil. Crezi că următoarele sunt realiste? PS: Am 176 înălțime și cântăresc 68 kg. LG
Am 16 ani, cântăresc 63 kg și vreau un pachet de șase ^^ Am 1,74 m înălțime. câte calorii pot mânca pe zi?
Halloo:) Probabil că te enervez cu toate întrebările mele despre sport, dar mai am una:) Deci, am citit pe Instagram că 20 de flotări, 15 genuflexiuni și 30 de ridicări în această ordine sunt cel mai simplu mod de a obține 100 de calorii a arde.
Ar putea fi adevărat? Și dacă nu, câte flotări, genuflexiuni și ședințe ar trebui să fac pentru a obține peste 100 de calorii?
Mulțumesc anticipat:)
Ps: Am 1,60 m înălțime și cântăresc aprox. 55 de kilograme, dacă îi pasă pe cineva:)
Buna ziua, am w11 134cm inaltime (stiu mic) si cantaresc 36kg. Merg la badminton aproximativ 90 de minute în fiecare joi. Și câte calorii poți arde
Acest antrenament (vezi imaginea) ar trebui să ardă 1000kcal. Desigur, depinde și de greutate etc. Sunt femeie, 14 ani, cântăresc 51 kg și am 170 cm înălțime. „Starea” mea atletică este normală. Așadar, nu talentul atletic sub, dar și nu peste medie. Întrebarea mea este cât de mult ar arde acest antrenament cu aceste informații. Aștept cu nerăbdare răspunsuri utile. Lg, Livebelowzero.