Ce trebuie făcut pentru picioarele subțiri (ca și în cazul modelelor) (sănătate și medicină, sport, nutriție)
Poate cineva să-mi spună ce să mănânc, ce fel de sport să fac. pentru picioare subțiri😅. Poate cineva dintre voi a făcut-o și vă poate spune, vă rog! 🙂 Cel mai bun lucru de făcut este să mănânc ceea ce trebuie să schimb în dieta mea!
4 răspunsuri
Deci am de fapt picioare relativ subțiri
Pentru a fi sincer, aș susține că o mare parte din aceasta este predispoziție, deoarece sunt relativ subțire.
Aveți însă grijă să mâncați puține grăsimi și zahăr, deci un stil de viață sănătos. Cu zi de înșelătorie, desigur:)
Deci, o dietă bogată în proteine este esențială. În plus, cu conținut scăzut de grăsimi și general, ar trebui să vizezi un deficit caloric ușor. În plus, antrenamentul picioarelor în sala de gimnastică este esențial pentru picioarele ferme. Squats, lunges și ridicări ale piciorului lateral. În același timp, îți antrenezi și fundul
M-ar interesa și eu
Nu ți-aș da niciun sfat, deoarece se pare că se îndreaptă spre o tulburare de alimentație.
Comentariul tău la rândul tău sugerează greutatea ta. Aici nu există cineva care vrea să facă ceva pentru un corp sănătos și atractiv
În ce măsură ar trebui să spună asta ceva despre greutatea mea? 😂😂
dacă cineva scrie că ia un exemplu din modele și vrea să aibă picioare subțiri care au legătură cu tulburarea alimentară și percepția incorectă și nu că persoana vrea să se vindece.
Modelele reprezintă hiturile frumoase ale secolului XXI. Nu văd absolut nicio problemă în emularea lor
Dar eu fac. Cea mai bună cale către o tulburare de alimentație
Cel mai bun mod de a face sex
Da, pentru că sexul este mult mai important decât propria sănătate mintală
Poate că și asta are legătură.
vrea doar picioare mai subțiri, ceea ce este normal și nu înseamnă că are o tulburare de alimentație. Și corpul meu este normal, dar picioarele sunt mai groase, motiv pentru care vreau să slăbesc
întrebări similare
Ce fac modelele de podium pentru a avea picioare atât de frumoase și subțiri și ca coapsele lor să rămână atât de extrem de frumos subțiri?! Nu cred că modelele de podium de ex. mergi întotdeauna să alergi și să faci sport din Paris, Londra etc.?: O
Bună ziua, aș putea obține picioare de acest fel prin sport din punct de vedere al proporțiilor? Dacă da, care sport este cel mai bun? Mulțumesc anticipat ! (După cum puteți vedea cu ușurință, primele două imagini sunt ale mele, a treia sunt cele pe care le vreau:() și cât timp cred că mi-ar lua să obțin astfel de picioare
După părerea dvs., care sunt cei mai buni creatori de conținut (de sex feminin)/bloggeri/influențatori/modele/etc. în domeniile fitnessului, sportului, sănătății și nutriției?
Care este cel mai rapid mod de a obține picioare subțiri? (Sport, terenuri)
Așa că am început să fac atletism în urmă cu 7 ani atât de mult încât picioarele mele au devenit foarte, foarte musculare pe atunci, așa că, când eram mică, eram încă mândru de asta, dar astăzi nu sunt pentru că picioarele sau fizicul mi se par foarte grase, chiar dacă doar Mușchii sunt. Am vrut să întreb cum reușesc să-mi eliber picioarele de masa musculară și cum obțin picioare subțiri (fără mușchi)
PS: Nu am făcut niciun sport de mult timp, dar toți mușchii mei sunt încă acolo
Bună băieți. De curând am început să fac sport doar pentru a-mi menține corpul în formă, dar nu mi-am schimbat dieta. Și mă întreb dacă este inutil să faci sport fără să-ți schimbi dieta. Nu vreau să slăbesc sau altceva. Și mănânc vl 1-3 (în cel mai bun caz) de la McDonalds etc.
Sportul este bun fără să-ți schimbi dieta?
și dacă da, ce sport are picioarele subțiri care nu sunt atât de musculare?.
hei împreună! ori au următoarea întrebare. Cum obții, dacă ești subțire și faci sport, ca picioarele tale să devină mai musculare, dar nu mai groase ?
un prieten de-al meu de ex. face sport de aproximativ 6 luni (jogging de 4 ori pe săptămână) și puteți vedea clar că tot țesutul de pe picioare, în special pe coapse, este mai strâns. arată foarte bine, doar coapsele ei s-au lărgit datorită mușchilor, astfel încât acum este cu o mărime mai mare.
Cum reușiți să vă faceți picioarele încordate și ferme, dar nu îngroșate de mușchi? A mânca mai puțin este o prostie, pentru că atunci când faci sport îți este foame mai des decât atunci când nu faci sport.
cum o fac modelele, cu picioarele bine antrenate, dar foarte subțiri.
Salut baieti
alimentația mea este excelentă . sportul este mai mult întrebarea acum. Am nevoie de antrenament cu greutăți și cardio. Am început destul de proaspăt de 2-3 zile. De două ori pe săptămână fac antrenament de forță și 2x cardio, cum ar fi jogging, înot timp de aproximativ 30 de minute.
Credeți că este suficient pentru a-mi forma picioarele/coapsele urâte groase și rele în picioare frumoase, subțiri?!