Ce trebuie să știți despre cultura dietă jante-web
Am scris mult mai multe despre cultura dietei în aceste zile. Și, în timp ce mulți dintre noi suntem la dieta moftului - nu funcționează și nu merită - să facă mișcare (choo, choo - și da, da!), Este important să știm că cultura de dietă este furioasă. Și este peste tot. Și există o mulțime de moduri de a intra în viața noastră (și în capul nostru) fără ca noi măcar să știm - și în asta vrem să ne adâncim acum.
Pentru că nu trebuie să fim dramatici, dar aceasta este lucrurile care ne afectează viața de zi cu zi, deciziile și chiar încrederea noastră (ca să nu mai vorbim de capacitatea noastră de a ne da compasiune necondiționată de sine). Și, după cum știți cu toții, nu vă puteți ură sănătos - totul începe cu iubirea de sine.
Da, ai putea spune că este important. Cât de important este.
Din acest motiv oferim o perspectivă asupra culturii dietetice respective. Nu poți ieși din ceva dacă nu îl vezi sau chiar știi ce este. Să aruncăm o privire mai atentă la asta!
Ce este cultura dietetică?
Există o mulțime de lucruri bune despre ceea ce este cultura dietei și mentalitatea dietei și cum se prezintă în viața noastră de zi cu zi. Nu vom încerca să recreăm sau chiar să atingem această lucrare (deși vom împărtăși câteva legături într-o secundă). O mare parte din ceea ce este acolo este realizată de niște femei incredibil de talentate și inteligente, care sunt mult mai cunoscătoare și mai calificate în acest domeniu decât suntem noi (de fapt, așa cum am spus în acest videoclip, încă ne învățăm singuri și suntem dedicați). pentru a ne îmbunătăți conținutul, astfel încât să nu fie într-adevăr o dietă).
Pe scurt, cultura dietei este ideea și credința în societate și așteptarea că valoarea ta va fi determinată de aspectul tău, forma corpului sau înălțimea, indiferent de sănătate sau bunăstare.
Vedeți ce este cu adevărat cultura dietetică (o descompune perfect) în această postare grozavă de pe Kate Browne și în această postare perspicace din In It 4 the Long Run.
Cum să recunoaștem cultura dietei
După cum am spus, cultura dietei este SNEAKY - și este o afacere mare. De exemplu, o afacere în valoare de peste 40 de miliarde de dolari. În timp ce specialiștii în marketing au primit mesajul că dieta este eliminată treptat și că iubirea de sine este în loc, o mare parte a culturii dietetice este adesea mascată ca pozitivitate fizică, „sănătate” sau chiar „bunăstare”. Dar reveniți la această definiție Ce este cultura dietetică: dacă aspectul, forma corpului sau înălțimea sunt necesare pentru sănătatea reală și bunăstarea fizică, mentală și emoțională - în vreun fel - atunci, boom! Te uiți la cultura dietetică.
De asemenea, nu lăsați afirmațiile de sănătate să vă păcălească. Sănătatea nu vine într-o anumită dimensiune, formă sau aspect. Informații suplimentare pot fi găsite aici și în acest prospect.
În cazul în care ați ratat-o, iată cum să recunoașteți mentalitatea dietei în dumneavoastră și în propriile acțiuni.
Modalități ușoare de combatere a culturii dietetice
Acum, că aveți o introducere rapidă în cultura alimentară, probabil că toți vă simțiți în aer și doriți să faceți ceva pentru a vă ajuta, nu? Lege. Iată câteva modalități prin care poți lupta împotriva culturii dietetice cu noi - pentru că da, totul începe cu noi!
Continuă să înveți cum este cultura dietetică omniprezentă
Nu mai vorbi cu corpul
Citiți cultura dietei
Promiteți-vă sprijinul pentru sănătate de toate dimensiunile
Vedeți serialul nostru video „Spune-i că e marți” de pe Facebook sau Instagram TV
Înscrieți-vă pentru cursul de e-mail gratuit de cinci zile Fit Bottomed Reset
Descărcați foaia de lucru gratuită pentru mentalitatea totul sau nimic
Luați Ghidul nostru de abilitare a voinței pentru a urma cursul online de schimbare sănătoasă
Înscrieți-vă în Love Your Body. Love Your Life., Semnătura noastră și cel mai cuprinzător program online pentru a vă ajuta să renunțați la războiul dietetic, să vă iubiți și să faceți schimbări sănătoase și împuternicite pentru Keeps
Urmăriți site-urile de socializare pozitive sau neutre pentru corp (hashtag-urile precum #intuitiveeating și #healthateverysize sunt minunate - ne veți vedea și acolo!)
Suntem D-O-N-E cu o cultură dietetică și o mentalitate dietetică. Și sper să vii la noi! Pentru că te simți foarte bine, îți iei puterea înapoi în propriile mâini și ai încredere în corpul tău și în tine? Ei bine, aceasta este o măreție care promovează sănătatea și care schimbă viața, pe care cu toții o merităm.