Ce valorează aplicațiile pentru a lucra m; moar
Pentru a vă lucra la memorie zilnic și fără prea mult efort, ați descărcat o aplicație de formare a creierului. Dar sunt ele cu adevărat eficiente în stimularea abilităților cognitive? Actualizare cu prof. Francis Eustache, neurolog și președinte al Consiliului științific al observatorului de memorii B2V.
Programele de formare a creierului au apărut pentru prima dată, prin intermediul jocurilor video și pe Internet, în urmă cu aproximativ zece ani. Ne amintim în special de un joc celebru lansat în 2006 pe Nintendo. Și din motive întemeiate: Nicole Kidman a asigurat promovarea, cu acest slogan: "Creierul lui Nicole Kidman are 24 de ani. Secretul ei: programul avansat de formare a creierului Dr. Kawashima". De atunci, într-un context în care suntem din ce în ce mai preocupați de îmbătrânirea bună, cu teama bolii Alzheimer în fundal, acestea au apărut și sub formă de aplicații pentru smartphone-uri. De asemenea, pot fi folosite zilnic, în metrou, în sala de așteptare a medicului sau acasă. Deci, în termeni concreți, ce oferă ei? Odată ce aplicația a fost descărcată, ea începe de obicei cu o evaluare a abilităților cognitive, apoi, în funcție de rezultate și nevoi, aplicația oferă programe de coaching personalizate, cu jocuri de memorare pentru a lucra pe diferite tipuri de memorie. Cognifit sau Memorado promit în special să îmbunătățească capacitățile memoriei pe termen scurt, concentrării sau planificării.
Majoritatea se bazează pe așa-numitele studii științifice. De exemplu, în prezentarea care însoțește descărcarea aplicației Brain HQ, se spune că este „cel mai riguros program pentru o mai bună sănătate a creierului și singurul susținut de peste 100 de lucrări științifice”. Doar asta ! Cu toate acestea, avem dovezi ale eficienței lor în îmbunătățirea memoriei noastre? Potrivit prof. Francis Eustache, neurolog și președinte al Consiliului științific al observatorului de memorii B2V, răspunsul este clar nu. "Există multe studii științifice pe această temă, dar niciunul nu a validat valoarea acestor programe pentru îmbunătățirea memoriei." În timp ce invers, precizează, „acum avem dovezi științifice - în special studii epidemiologice, lucrări de imagistică - că practica regulată a activității fizice asociate cu menținerea relațiilor. Socialul îmbunătățește abilitățile cognitive.” Concluzie: trebuie să păstrăm o privire critică asupra acestor aplicații care par să se bazeze pe studii științifice. Mai ales că utilizatorul este împins rapid să scoată un abonament relativ scump.