Ce vrei
O, o nouă dietă! Poate ar trebui să încerc asta? Poate asta te va ajuta? Dar poate că nu va mai funcționa ... hmm ... o cutie complicată.
Nu sunt un fan al dietelor clasice. Dar în zilele noastre o dietă este aproape orice tip de dietă pe care o face cineva cu scopul de a pierde în greutate.
Într-adevăr, dacă o persoană se referă doar la pierderea în greutate, probabil că totul este dieta cumva, chiar și mai multă nutriție. Este păcat, pentru că în cele din urmă arunci totul într-o oală care nu aparține de fapt într-o singură oală.
Există o diferență între o dietă concepută exclusiv pentru pierderea în greutate și una care adoptă o abordare holistică.
Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:
În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.
Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!
Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.
- O dietă concepută exclusiv pentru a pierde în greutate nu trebuie neapărat să contribuie la oferirea corpului de tot ce are nevoie pentru a obține cele mai bune rezultate din sine și pentru a se simți bine.
- O dietă holistică își propune să ofere organismului nutrienții de care are nevoie, adică vitamine, grăsimi de înaltă calitate, proteine și da, carbohidrați (deși carbohidrații potriviți și apoi într-o cantitate rezonabilă). Chiar dacă această dietă nu se concentrează pe scăderea în greutate, nu este puțin probabil să slăbești odată cu aceasta și să menții chiar greutatea dorită permanent.
Vrei o dietă sau poate o dietă durabilă?