Ce zici de greutatea ta de bine?
Nu am fost niciodată atât de nemulțumiți de aspectul nostru: 56% dintre femei și 43% dintre bărbați nu le plac corpul. Revista americană "Psychology Today" a declarat. De ce este asta? Acum 30 de ani oamenii s-au acceptat pentru ceea ce sunt. Cei mai compacti au fost mulțumiți de explicația: „Am oase grele, așa este.” Doar această explicație nu mai este suficientă. Pentru că oasele grele sunt și vor rămâne un mit. Scheletele variază în compoziție, dar natura oaselor explică doar aproximativ unu până la două kilograme.
De ce vrem cu adevărat să fim mai subțiri
Mass-media ne arată în fiecare zi cum ar trebui să arătăm: subțire. Este frumos. Există foarte puțină publicitate, în special în modă și cosmetică, care prezintă persoane cu curbe. Drept urmare, mulți oameni se îndoiesc de ei înșiși și își pierd valoarea de sine. Mulți oameni, inclusiv bărbați, vor să-și modeleze corpul. Mergi la studioul de fitness sau cosmetică și nu te oprești la intervenții medicale serioase. Aceste intervenții nu pot fi doar foarte scumpe. De asemenea, aceste intervenții pot eșua. Mulți oameni și-au pierdut viața prin intervenții chirurgicale inutile.
Cu câteva kilograme mai puțin ne face mai fericiți, deoarece credem că schimbă viața. Partenerul ne iubește din nou sau chiar mai bine. Când ne uităm în oglindă, nu mai vedem suluri de grăsime, ci mai ales mai multe riduri. Nici nu ne dăm seama că suntem din ce în ce mai controlați de ceilalți. Vedem doar modelele slabe din media sau reviste și livrăm o dietă după alta, cu rezultatul că suntem și mai nemulțumiți și punem și mai multe kilograme pe cântar. Mania pentru slăbiciune și supraponderalitate au ceva în comun: Ambele dăunează corpului și previn o viață sănătoasă și satisfăcută.
Acesta este modul în care funcționează cu greutatea de bine
Primul lucru pe care o persoană îl pierde la dietă este starea bună de spirit. Cine ar vrea să mănânce doar frunze de salată zi și noapte? Cu toate acestea, este bine să nu vă îngrijiți doar sănătatea, ci și corpul. Consultați medicul de familie pentru a vedea dacă are sens să slăbiți. Dacă vrei să slăbești kilograme, nu ține dieta, ci schimbă-ți dieta. Bucurați-vă de sport atunci când faceți acest lucru și bucurați-vă de mâncare. Pentru că, chiar dacă trebuie să slăbești kilograme din motive de sănătate, poți pierde în greutate definitiv schimbându-ți dieta și totuși să te saturi.
Uită-te la tine și nu la alții și vezi de ce ești pe moarte să slăbești cinci kilograme. Doar pantalonii șic de anul trecut ar trebui să încapă din nou sau pentru că s-au acumulat prea multe grăsimi nesănătoase? Acceptați-vă așa cum sunteți. Și dacă doriți să schimbați ceva din greutatea dvs., discutați cu medicul de familie sau cu un nutriționist. Nu micul burger din mijloc te îngrașă, ci comportamentul zilnic și nu ai grijă de tine. Simțirea plăcută a greutății înseamnă: felul în care sunt, sunt frumoasă și mă simt bine.