Cea mai bună cântare inteligentă pentru 2020 Withings, Fitbit, Garmin, Eufy și JaxJox comparate
Mai multe în Știri:
Cântarul a parcurs un drum lung - acum o flotă de cântare inteligente oferă o imagine mai completă a corpului dvs. dincolo de un număr pentru a ajuta la pierderea în greutate. Cea mai bună cântare inteligentă poate efectua măsurători precum urmărirea greutății corporale în timp, măsurarea cantității de grăsime și mușchi pe care le aveți etc. Fie că aveți un anumit obiectiv de fitness sau de pierdere în greutate sau că sunteți doar interesat de statisticile dvs. de sănătate, un cântar inteligent poate fi o achiziție utilă.
Pentru a face mai ușoară alegerea celui mai bun cântar inteligent, să analizăm avantajele și dezavantajele celor mai bune modele inteligente de pe piață de la Withings, Fitbit, Garmin și altele.
Ce este o scală inteligentă?
Pur și simplu, o cântare inteligentă este o cântare care utilizează Bluetooth sau o conexiune Wi-Fi pentru a sincroniza toate măsurătorile pe care le înregistrează despre dvs. cu o aplicație de sănătate de pe telefon, cum ar fi aplicația Fitbit, Apple Health, Google. Fit sau alte activități de fitness aplicații care se potrivesc cu urmăritorul dvs. de fitness la alegere. Multe dintre aceste cântare sunt echipate cu senzori pentru măsurarea procentului de grăsime corporală (inclusiv IMC și grăsime viscerală), masa musculară, masa osoasă, ritmul cardiac și alte măsurători și date de fitness.
Pentru mai multe așa
Abonați-vă la buletinul informativ TV, Streaming și Audio, primiți notificări și vizualizați articole legate de Crumpe.
Defecte în măsurarea grăsimii corporale cu o cântare
Aceste cântare inteligente depășesc cu mult ceea ce oferă o cântare digitală tipică. Toate cântarele din această listă pot măsura compoziția corpului, greutatea și IMC folosind un curent electric care trece de la senzorul cântarului prin picior, prin bazin și în jos pe celălalt picior. Măsoară rezistența pe care o întâmpină curentul, apoi folosește o formulă matematică pentru a estima cantitatea de grăsime, mușchi și os care alcătuiesc greutatea totală.
Deși aceste caracteristici sunt utile, ele nu sunt întotdeauna fiabile în detectarea masei slabe față de grăsime. Consumer Reports a testat acuratețea numeroaselor scale care măsoară IMC și procentul de grăsime corporală și a constatat că cele mai multe dintre ele nu respectă obiectivul comparativ cu un BodyPod - unul dintre testele clinice de referință pentru măsurarea grăsimii corporale.
Inexactitățile din datele referitoare la procentul de grăsime corporală pot fi atribuite multor factori, inclusiv dacă sunteți bolnav, dacă păstrați greutatea apei, dacă ați exercitat recent, dacă ați avut o perioadă sau dacă ați consumat alcool. Unul dintre cei mai influenți factori este locul în care vă purtați greutatea - dacă pieptul și brațele sunt subțiri, dar aveți mai multă grăsime și mușchi în bazin și picioare, ar putea fi greșit să calculați procentajul.
Fiecare cântare inteligentă pe care am mers mi-a dat un procent diferit de grăsime corporală, dar fiecare număr era în intervalul de 10%. Dar pentru măsurători ale procentului de masă musculară, intervalul a fost cuprins între 33% și 63%. Două dintre scalele pe care le-am testat oferă o rată metabolică bazală, dar a existat o diferență de 631 calorii între cele două. Este mai mult decât un McDonald's Big Mac sau trei gogoși Krispy Kreme.
De asemenea, merită menționat faptul că IMC nu este considerat o măsurare exactă a grăsimii corporale sau a stării generale de fitness, astfel încât chiar și informațiile corecte ale IMC ar trebui luate cu un bob de sare.
Toate acestea de spus, nu vă lăsați păcăliți de aceste valori. Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu cântarul inteligent pentru a obține cele mai precise măsurători și date posibile și, dacă sunteți îngrijorat de procentul de grăsime corporală, compoziția corpului, starea de sănătate sau fitness, discutați cu medicul dumneavoastră pentru o analiză adecvată. Toate aceste cântare oferă citiri precise atunci când vine vorba de greutate - care este cel mai important factor atunci când vă concentrați asupra pierderii în greutate. Vom actualiza periodic această listă.
Citeste mai mult: Peloton, Daily Burn și multe altele: cele mai bune aplicații de abonament la antrenament
