Cea mai bună comparație de cărți de bucate de fitness; recomandare
Mulți autori vor să scrie cea mai bună carte de bucate de fitness din toate timpurile, dar există chiar? Având în vedere numeroasele diete diferite, acest lucru este cu greu posibil.
Vegetarienii, veganii și consumatorii de carne urmează abordări diferite, dar nu numai asta determină orientarea unei cărți de bucate de fitness. Există, de asemenea, concepte precum Paleo, Low Carb, Low Fat, etc.
Soiul este cu adevărat enorm și, prin urmare, nu putem face o comparație directă, ci doar să facem recomandări pentru cărțile de bucate de fitness.
Comparație carte de bucate de fitness | Pierderea în greutate, culturism și multe altele
Pentru unii ar trebui să fie o carte de bucate pentru culturism, alții vor să slăbească. Practic, este vorba despre o dietă echilibrată, variată, cu ingrediente cât mai proaspete.
Deci gătit adevărat și nu doar deschiderea a două pungi, adăugarea de apă și fierberea. Următoarele cărți de bucate de fitness sunt despre gătit și mâncare naturală și sănătoasă:
- Nico Richter: Paleo 2 - Dieta epocii pietrei
- Mira Brand: VEGAN: Sănătos și potrivit printr-o dietă vegană
- Câștiguri inteligente: gătit inteligent
- Alexander Schneidmiller: Cartea de bucate pentru culturism
- Amel Kurbegovic: Cele mai bune rețete de fitness
- antrenament online de fitness: smoothie-uri de forță
- Christina Wiedemann: Carte de bucate cu mâncare curată
- Marion Möhrlein-Yilmaz: băuturi de fitness
Carte de bucate de fitness: Paleo 2 - Dieta epocii pietrei
De la blogger la autor de carte, așa s-a întâmplat cu Nico Richter, care a scris această carte de bucate de fitness împreună cu Michaela Richter. A doua versiune oferă încă 120 de rețete pentru slăbit și bunăstare. evaluare: Un bun concept de bază pentru nutriția naturală.
Carte de bucate de fitness: В Sănătos și potrivit printr-o dietă vegană
Dacă te-ai gândit vreodată să devii vegan, această carte de bucate de fitness te va ajuta. Având în vedere prețul, acest lucru vă elimină ultima scuză. Fie pentru Kindle, fie ca broșură, nu costă mult. evaluare: Oferă începătorilor și celor care se întorc la joc o mulțime de rețete și idei.
Carte de bucate pentru fitness: Cartea de bucate pentru culturism
În această carte de bucate de culturism există 75 de rețete enorme pentru construirea musculară optimă. Unele feluri de mâncare vizează, de asemenea, arderea grăsimilor. Factorul decisiv aici este, desigur, în primul rând echilibrul caloric. Cele peste 40 de recenzii sunt foarte pozitive. evaluare: În broșură compactă sau pe Kindle, rețetele dvs. de culturism sunt întotdeauna la îndemână.
Carte de bucate de fitness: Cele mai bune rețete de fitness
O carte de bucate de fitness care te ghidează pas cu pas spre felul de mâncare perfect. 45 de rețete foarte diferite, dintre care unele sunt cu conținut scăzut de carbohidrați și altele cu conținut ridicat de carbohidrați. Nu sunt necesare ingrediente exotice. Gătit natural pentru construirea mușchilor. evaluare: Cartea te costă doar 30 de cenți pe rețetă.
Carte de bucate de fitness: Carte de bucate de mâncare curată
Această carte a fost scrisă de antropul Christoph Wiedemann. Se concentrează pe gătitul natural fără aditivi artificiali. De aici și numele „Mâncare curată”. evaluare: Carte de bucate de fitness profesională cu privire la noua tendință nutrițională „Alimentația curată”.
Carte de bucate de fitness: smoothie-uri cu proteine pentru sportivi
număr Rețete: В 25
Conceptul nutrițional: Băuturi de fitness
Vegan/vegetarian: necunoscut
Recomandat pentru: Pierde greutate, purifică [/ amazon]
Cartea noastră de bucate Kraft Smoothie conține 20 de rețete de smoothie cu proteine. Se folosesc doar ingrediente naturale și, pe lângă legume și fructe, quarcul cu conținut scăzut de grăsimi este folosit în multe rețete. Toate rețetele de smoothie cu proteine au un conținut de proteine de aproximativ 30g Evaluare: Pentru fanii smoothie-urilor care fac mult sport și caută inspirație nouă! В Cumpărați în magazinul nostru
Carte de bucate pentru fitness: băuturi pentru fitness
Ultima noastră sugestie pentru cărțile de bucate de fitness se referă în mod special la prepararea de băuturi sănătoase. Marion Möhrlein-Yilmaz a realizat câteva rețete pe 60 de pagini, pe care apoi le puteți savura oriunde. evaluare: Pierde greutate și se potrivește cu smoothie-uri.
Întrebări frecvente despre cărțile de bucate de fitness:
Sunt aceste cărți de bucate de fitness potrivite pentru femei și bărbați?
Bărbații și femeile au adesea obiective diferite, dar nu există niciun gen în dieta noastră. Fiecare carte de bucate și masă de fitness trebuie să fie adaptată nevoilor dumneavoastră individuale. Femeile au în mod natural o rată metabolică bazală ceva mai mică și, prin urmare, au nevoie de mai puține calorii pentru un echilibru echilibrat.
Cât de mult ar trebui să consumi efectiv ca bărbat sau femeie poate fi calculat în funcție de mărimea și activitățile tale. Veți găsi instrumente de fitness adecvate pentru acest lucru pe Internet. În acest sens, cărțile de bucate de fitness prezentate sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Există o aplicație de carte de bucate de fitness?
Dacă nu doriți cu adevărat să citiți o carte de bucate de fitness sau dacă nu o puteți lua oriunde, pur și simplu folosiți o aplicație adecvată pentru rețete de fitness. Sunt oferite multe cărți de bucate virtuale. O posibilitate ar fi această aplicație: Link către Itunes
Carte de bucate de fitness pentru construirea mușchilor?
Toate cărțile de bucate sugerate de noi sunt, în principiu, potrivite pentru construirea mușchilor sau culturismul. Cartea Smart Gains și „Das Bodybuiling Kochbuch” sunt potrivite în special pentru aceasta.
Este important să vă asigurați că aveți o cantitate suficientă de proteine la fiecare masă. De asemenea, aveți nevoie de un ușor exces de calorii în echilibrul zilnic, astfel încât corpul dvs. să obțină suficienți nutrienți pentru a construi mușchi.
O dietă completă cu toți macronutrienții, precum și minerale și vitamine, poate avea un efect pozitiv asupra creșterii musculare dvs. Dacă sunteți în căutarea unor rețete de fitness gratuite, puteți privi și aici: Rețete de fitness simple și rapide
În cele din urmă, un videoclip potrivit:
S-ar putea să vă intereseze și următoarele articole: