Cea mai bună platformă vibrantă oscilantă din 2021! 🏋️ Idee de fitness
Prezentare generală a revizuirii celei mai bune platforme vibratoare oscilante în 2021: comparație și sfaturi de cumpărare
Aici veți găsi:
Un rezumat al evaluărilor celei mai bune platforme vibrante oscilante variază de la reviste de testare de renume cu diferiți câștigători ai testelor. Vrem să vă ajutăm să găsiți materialul ideal pentru nevoile dumneavoastră. Având în vedere multitudinea de produse disponibile pe piață, vă puteți găsi cu ușurință rulmentele la următoarele achiziții fără a cheltui neapărat prea mulți bani.
Care este cea mai bună platformă vibrantă oscilantă ?
Cea mai bună platformă vibratoare oscilantă face parte din acea metodă de antrenament cunoscută sub numele de Metoda de vibrație a întregului corp (WBV). Placa vibratoare este un dispozitiv practic pentru slăbit și construirea mușchilor cu ajutorul terapiei prin vibrații.
Principiul de bază este că platforma vibrează datorită frecvenței ridicate. Această vibrație determină contractarea și relaxarea mușchilor de fiecare dată când o persoană stă pe platou. În cele din urmă, caloriile sunt arse și forța musculară este armat.
Aparatul de vibrație este format dintr-un motor și o placă. Aceste vibrații sunt transmise în placă de către arcuri. Aceste vibrații sunt transmise în direcții diferite: vertical, orizontal, în jos sau lateral. Viteza și amplitudinea vibrațiilor pot fi ajustate.
Iată cele mai bune 3 platforme vibrante oscilante din 2021:
Ce se poate antrena cu cea mai bună platformă vibrantă oscilantă ?
Când întregul corp vibrează, întregul corp funcționează. De exemplu, mișcările verticale sunt ideale pentru partea superioară a corpului (brațe, piept, spate, abdomen). De asemenea, îmbunătățește rezistența și flexibilitatea corpului inferior (fese, flexori de șold, fese, picioare).
De unde puteți cumpăra cea mai bună platformă vibrantă oscilantă ?
Înainte de a cumpăra cea mai bună platformă vibrantă oscilantă, ar trebui să analizați diferitele rapoarte de evaluare și recenzii ale clienților. Este deosebit util când cumpărați placa vibratoare de pe internet: Amazon.com.
Dacă cumpărați acest dispozitiv offline, magazinele de sport sunt o opțiune fantastică. În plus, consilierii acestor magazine vă pot ajuta în alegerea dvs.
Cum funcționează cea mai bună platformă vibrantă oscilantă ?
Vibrațiile rezultate sunt transmise persoanei care se află în prezent pe placă. Potrivit producătorului, acest tip de antrenament pune mult mai multă presiune pe mușchi decât antrenamentul tradițional cu greutăți. În special muschii grei culcați sunt solicitați și instruiți.
Din punct de vedere fiziologic, lucrul muscular în timpul unei sesiuni de vibrații arată astfel: vibrațiile fac ca organismul să reacționeze imediat deoarece devine dezechilibrat.
Firește, corpul încearcă să corecteze acest dezechilibru și să restabilească echilibrul. Pentru a face acest lucru, folosește mușchii. Dacă vă schimbați postura, după mișcare sau dacă stați în alt mod în timpul antrenamentului, unghiul articulației este probabil să fie diferit. În acest fel, există o modificare a lungimii mușchilor articulației.
Un semnal este trimis din sistem către nervi prin ceea ce se numește fusul muscular. Ca răspuns, corpul trimite o altă comandă către mușchii afectați, astfel încât aceștia să se contracte reflexiv.
Care sunt tipurile de plăci vibrante ?
Practic, există două tipuri de plăci vibratoare pe piață, pe care le explicăm mai detaliat aici: Placa vibrantă fără stâlpi: Aceste plăci includ doar o bază similară cu o etapă de aerobic.
În bază, există unul sau mai multe motoare care vibrează placa. Acest tip de dispozitiv de antrenare a vibrațiilor - fără stâlp - este compact și ușor de depozitat.
Singurul dezavantaj al acestor sisteme este că nu puteți face exerciții cu această placă de fixare. De regulă, acestea sunt versiuni des ieftin, astfel încât acestea să fie deosebit de potrivite pentru începători.
Placă vibrantă cu stâlp
Versiunile coloane vă permit să vă agățați de ceva în plus față de suprafața obișnuită de lucru. Coloana vă oferă mai multe posibilități de exercițiu.
Vibratoarele de coloană sunt adesea echipate cu un motor mai puternic, care permite adaptarea plăcilor la diferite funcții. Dezavantajul este spațiul: aceste plăci vibrante au nevoie de mai mult spațiu de depozitare decât mașinile fără coloane, lucru la care ar trebui să vă gândiți cu siguranță atunci când cumpărați.
Cele mai bune 5 platforme vibrante oscilante din 2021:
Care sunt tipurile de vibrații ?
Pe lângă numeroasele tipuri de plăci vibrante, diferitele modele se disting prin tipul de vibrație.
Vibrație verticală
După cum sugerează și numele, vibrația prezentă merge de jos în sus în acest tip de placă. Mișcarea vibrațională ar trebui să vizeze mușchii situați de-a lungul axei verticale - de asemenea, axa longitudinală - a corpului. Un dezavantaj în comparație cu alte forme de vibrație este unilateralitatea secvențelor de mișcare în timpul antrenamentului de vibrații.
Vibrație 3D - vibrație triaxială
Aceste plăci vibrante se disting printr-un curs vertical și orizontal al oscilațiilor. Avantajul acestei plăci este capacitatea de a viza mai multe grupuri musculare simultan. Plăci vibrante cu vibrații 3d sunt mult mai puternici, dar cer și mai mult de la consumator.