Cea mai mare dietă perdantă
În emisiunea TV de succes, candidații supraponderali luptă împotriva kilogramelor și pentru o viață nouă, mai sănătoasă. Cel mai mare ratat se bazează pe un concept care funcționează și acasă: nutriție conștientă, mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și lupta împotriva sinelui tău mai slab. Vă vom spune despre ce este emisiunea și vă vom oferi sfaturi valoroase pentru a pierde în greutate.
Ați încercat deja multe, dar ați eșuat până acum, blocați într-un ciclu de presiune emoțională, nutriție deficitară sau lipsă de îndrumare - care ar trebui să se schimbe cu ajutorul celui mai faimos spectacol de slăbire „Cel mai mare ratat”: Candidații doresc în cele din urmă să slăbească, eficient și permanent!
Toate subiectele articolului dintr-o privire:
Cel mai mare ratat 2018
Cu reality show-ul său în stil competițional, postul de televiziune Sat.1 are un deget pe pulsul vremurilor, pentru că nu degeaba, din 2009, candidații care doresc să slăbească s-au mutat la The Biggest Loser Weight Loss Camp an de an. În al zecelea sezon din acest an, șeful taberei Dr. Christine Theiss, antrenor de fitness Mareike Spaleck, expert în fitness Ramin Abtin și expert în nutriție Friedrich Napleraj bărbați și femei supraponderali în drumul lor către greutatea dorită. Un total de 50 de candidați se luptă pentru unul dintre cele 16 locuri din tabăra de slăbit într-o zi de selecție. Doar cei care sunt extrem de motivați și pregătiți pentru o viață nouă, fără kilograme enervante, au șansa de a participa la emisiunea Sat.1.
Cel mai mare ratat online cu Sophia Thiel
În paralel cu provocarea de slăbire din Sâmbătă 1, Sophia Thiel pregătește așa-numiții candidați web. Selectați dintre ceilalți candidați pentru The Biggest Loser, zece bărbați și femei au ocazia să slăbească acasă - cu ajutorul antrenamentului web al expertului în fitness. Și dvs. puteți să vă activați și să participați gratuit la cursuri web. Spune-ți adio de la kilogramele în exces și intră în formă maximă! Puteți găsi toate videoclipurile de antrenament aici >>
Pierde kilograme, câștigă spectacolul
Un motiv pentru care spectacolul funcționează atât de bine? Nimeni nu este prezentat, miturile dietetice sunt clarificate și un stil de viață sănătos, cu o schimbare a dietei și mult sport sunt în prim plan. Desigur, este vorba și despre emoții și sentimente profunde, despre presiunea personală a candidaților și despre a ajunge la fundul cauzelor psihologice ale comportamentului alimentar nesănătos. Cine a pierdut cele mai multe lire sterline până la final nu doar câștigă spectacolul și un premiu decent de 50.000 de euro, ci și biletul pentru o viață nouă, mai sănătoasă, fără a fi supraponderal.
Cel mai mare ratat nu doar îi ajută pe candidații din tabără să slăbească, ci și pe cei dispuși să slăbească care urmează programul de pe canapea. Sfaturi de nutriție inteligente și exerciții de antrenament eficiente pot fi imitate acasă și completate cu antrenament web. Deci, de pe canapea și în hainele de antrenament.
Oricine poate deveni cel mai mare ratat
Desigur, Cea mai mare dietă perdantă nu este potrivită doar pentru o emisiune TV, ci și ca ghid privat. Cu o mulțime de disciplină, o dietă echilibrată, un program de dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții, vă puteți controla problema greutății și puteți ajunge la greutatea ideală chiar și fără a fi candidat la Cel mai mare ratat. Dacă vă lipsește motivația și ambiția, găsiți un partener de formare sau angajați un antrenor personal. Programul sportiv este de două ori mai distractiv pentru doi!
Cea mai mare dietă perdantă - Cum funcționează
La fel ca în multe alte diete, de exemplu dieta DASH și dieta TLC, cea mai mare dietă perdantă este, de asemenea, o schimbare pe termen lung a dietei. Acest model de scădere în greutate nu este doar mai benefic pentru organism decât un tratament radical, ci reduce și riscul efectului yo-yo. Motto-ul este „slăbirea sănătoasă”. Pentru a scăpa cu adevărat de aceste kilograme plictisitoare, ar trebui să urmați câteva sfaturi și reguli.
- Un pahar cu apă înainte de mese: apa este un inhibitor natural al apetitului, ajută la purificare și, prin urmare, la scăderea în greutate. Bea un pahar cu apă plată cu 10 până la 15 minute înainte de fiecare masă.
- Pentru micul dejun există ouă sau iaurt cu fructe și fulgi de ovăz.
- Alcool, cafea cu lapte și zahăr, limonade și sucuri dulci - toate sunt tabu!
- Pregătiți fiecare masă cu suficiente proteine. Alimentele care conțin proteine, cum ar fi peștele, nu numai că au un gust delicios, ci și te mențin sătul mult timp. Există, de asemenea, o mulțime de legume.
- Carbohidrații sub formă de produse din făină de grâu ar trebui să fie complet eliminați din dieta dumneavoastră. Acest lucru se aplică și cartofilor!
- Organismul are nevoie de vitamine și fibre. Boabele și merele oferă ambele.
- Zahărul este un „no-go” absolut! Îndulcitorii artificiali te îngrașă. Prin urmare, este mai bine să folosiți alternative naturale de zahăr.