Ceai pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal lent - ghid pentru ceai - ceaiuri din Pagodă
Tranzitul intestinal, ultima etapă a digestiei, este uneori pus la încercare. Pentru a facilita tranzitul intestinal și a lupta împotriva constipației, un stil de viață sănătos și o dietă bogată în fibre sunt esențiale. De asemenea, puteți beneficia de impulsul anumitor plante, recomandat împotriva constipației. Printre cele mai eficiente pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal lent: ceaiul verde și marshmallow. Iată secretele lor.
Ce interferează cu tranzitul intestinal ?
În timp ce stresul, lipsa activității fizice, modificările ritmului vieții sau anxietatea sunt adesea evidențiate, nu sunt singurii factori care provoacă constipație. O dietă inadecvată, un aport prea mic de fibre și o hidratare insuficientă sunt, de asemenea, implicate în tranzitul intestinal lent.
Care sunt problemele de tranzit ?
Disconfort, senzație de balonare, greutate ... Tulburările de tranzit sunt frecvente. În special, constipația, care ar afecta una din cinci persoane din Franța, și mai ales femeile. De fapt, mai mult de una din două femei cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani se plâng de balonare și/sau constipație. Și totuși, problemele tranzitului intestinal lent, adesea tabu, sunt puțin discutate chiar și cu profesioniștii din domeniul sănătății. Cu toate acestea, cu obiceiuri bune și câteva tratamente naturale, puteți vedea deja îmbunătățiri semnificative la majoritatea oamenilor.