Ceai pentru gravide Aceste tipuri sunt permise

Se fierbe apa, se toarnă ceaiul, se așteaptă, se bucură. Acest ritual de odihnă singur este bun pentru femeile însărcinate din viața de zi cu zi. Ceaiul în sine, desigur, și - dacă conține ingredientele potrivite.

Femeile însărcinate se pot bucura de aceste ceaiuri

Ceai verde și alb stimulează, dar nu supărat și, prin urmare, sunt recomandate. De asemenea, conține multe substanțe amare care stimulează producția de bilă și favorizează astfel digestia.
Rooibos și ceaiuri de fructe sunt surse bune de vitamine și minerale. Dacă le place, femeile însărcinate pot bea în siguranță un litru din această tulpină pe zi.
Balsam de lamaieși sunătoare calmeaza-te.
Yarrow, coada calului șiMantaua doamnei întărește țesutul (conjunctiv): efect secundar extraordinar.
Frunze de zmeură servește pentru pregătirea nașterii: bine spre sfârșitul sarcinii.
Ceaiuri speciale de sarcină conțin ierburi selectate și ingrediente active care au un efect calmant și pot atenua simptomele sarcinii.

Amestec sănătos: ceai de plante

Ceaiurile din plante nu provin din tufișul de ceai, ci din fructe uscate și părți de plante. Cu excepția ceaiului mate, nu conțin cofeină. Nu numai că amestecurile au un gust bun, unele contribuie și la ameliorarea simptomelor minore ale sarcinii. Amestecurile sănătoase de ceai de plante sunt disponibile în farmacii sau prin moașe. „Important este să vă asigurați că aveți ingredientele Calitate organică avea. Pentru că sectorul de plante este în plină expansiune. Din păcate, pentru a satisface cererea mondială ridicată, pesticidele sunt adesea folosite pentru a crește randamentul. Ca femeie însărcinată, nu aș bea o picătură din ea ", explică moașa Kareen Dannhauer. De asemenea, testele relevă în mod repetat ceaiuri care sunt contaminate cu așa-numiții alcaloizi pirrolizidinici efecte cancerigene și mutagene a avea. De aceea, Oficiul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și părinților să alterneze diferite tipuri de ceai și să bea apă sau spritzer între ele.

Ce ingrediente sunt utile femeilor însărcinate și ce plantă a crescut pentru care etapă a sarcinii este cel mai bine discutată cu moașa. Mantaua doamnei este o plantă clasică pentru femeile însărcinate. Planta are un efect de reglare asupra organelor feminine și asupra sistemului hormonal. Afecțiunile precum greața, venele slabe și tensiunea arterială crescută pot fi, de asemenea, influențate pozitiv cu mantaua doamnei. Un amestec de mantie de damă, balsam de lămâie (valoros pentru stres și tensiune), fructe de cătină, sunătoare (întărește nervii) și citronă rezultă într-o plăcere plăcută cu ceai fructat. La Stresul de zi cu zi, frica scenică în vederea nașterii viitoare sau a insomniei Ceaiurile cu balsam de lămâie, flori de lavandă, sunătoare și lemongrass s-au dovedit.

Cu moderatie: ceai negru si verde

Când vine vorba de cofeină, femeilor însărcinate li se recomandă să fie prudente. Tipuri de ceai care conțin cofeină negru, verde și ceaiul mate din America de Sud. Cercetările arată că un consum excesiv de cofeină poate provoca unul risc crescut de avort spontan Oportunitati. Și: copiii femeilor care au consumat multe băuturi cu cofeină se nasc mai devreme și mai ușor. „Cofeina s-a dezvoltat în exces Simptome precum palpitații, neliniște, insomnie: Deci, tot ceea ce nu este tocmai propice sentimentului de așteptare relaxată, veselă ”, spune Kareen Dannhauer Ingredientele active din ceaiul negru reduc absorbția fierului in corp. Femeile gravide nu ar trebui să bea mai mult de o cană pe zi, dacă este posibil.

Se recomandă precauție în cazul tuturor tipurilor de ceai care sunt, de asemenea, utilizate în scopuri medicinale. Aceasta include Urzică, salvie și mentă. Scorțișoara și rozmarinul promovează, de asemenea, travaliul: femeile gravide ar trebui să le evite mai bine.

Abonament live și educație + cadou

Tovarășul tău de la sarcină până la naștere până la viața de zi cu zi cu copiii. Încercați acum cu o reducere de 25%!

Iritant: Ceaiul Roibos

Ceaiul Roibos este o alternativă bună la ceaiul negru, deoarece are o culoare și un gust similare. Băutura națională a sud-africanilor conține fără cofeină sau alte substanțe iritante și, prin urmare, este ideal pentru femeile însărcinate și care alăptează. Substanțele care amară alte ceaiuri după o înmuiere prelungită se găsesc, de asemenea, numai în cantități mici. Apropo, el se bucură și de reputație, pentru a regla ușoare probleme digestive. Sfat: O picătură de suc de fructe face din ceaiul roibos o băutură răcoritoare delicioasă.

Ceai din frunze de zmeură: Pentru ultima răsucire

Frunzele de zmeură sunt considerate o „plantă de sarcină”: promovează circulația sângelui în pelvisul mic, întărește mușchii și organele nașterii și susține bunăstarea cu efectul lor relaxant și calmant. „Frunzele de zmeură nu declanșează contracții, așa cum se susține adesea”, explică Kareen Dannhauer. „Au un efect tonifiant asupra mușchilor uterini și, de asemenea, înmoaie colul uterin. Prin urmare, susțin ceea ce face uterul de la sine în ultimele săptămâni de sarcină: pregătirea pentru naștere. Cu siguranță nu are sens să beți ceai pur din frunze de zmeură în vrac înainte de a 34-a săptămână de sarcină - dar atunci când sunt adăugate la ceaiurile clasice de sarcină, frunzele își dezvoltă efectul revigorant chiar de la început. "

O altă opțiune este să preparați și să beți ceai din frunze de zmeură în acest fel:

reţetă: Se toarnă 1 linguriță de frunze de zmeură uscate (farmacie) cu apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea zece minute.
cerere: Din a 37-a săptămână o cană pe zi, o săptămână de pauză, apoi până la patru căni pe zi timp de o săptămână, o săptămână de pauză ...
posibile efecte secundare: Diaree (ceaiul stimulează intestinele) sau erupții cutanate. Apoi suna moasa!
Nu aplicați la: Tendința către alergii sau travaliu prematur (înainte de a 37-a săptămână).

Pregătirea potrivită

În primul rând, apa este importantă la prepararea ceaiului. În Germania, apa de la robinet poate fi de obicei utilizată - dar are diferite grade de duritate în funcție de regiune. Dacă apa din casa ta este foarte dură, poți folosi un filtru de apă pentru ao trata înainte de a fierbe. Pentru că: cu cât apa este mai moale, cu atât ceaiul este mai gustos. De asemenea, important: Se fierbe apa o singură dată și se folosește proaspătă. De fiecare dată când este fiert, mai mult oxigen scapă și apa capătă un gust sumbru.

Ceaiul verde nu se toarnă cu apă clocotită, o temperatură de aproximativ 70 - 80 de grade este suficientă pentru acest soi. Pur și simplu așteptați două până la trei minute după fierbere și apoi pregătiți ceaiul. Cât timp trebuie preparat un ceai depinde de tip (vezi ambalajul sau eticheta) și de dacă este efect calmant sau stimulator ar trebui sa aiba. Practic, cu cât se prepară mai mult un ceai, cu atât este mai mic conținutul de cofeină. Deci, un ceai de trei minute este mai stimulant decât un ceai care s-a scufundat timp de cinci minute.

În orice caz este ceaiul potrivit femeilor însărcinate o oportunitate minunată de a face o pauză și relaxare. Și apropo faci ceva bun pentru tine și pentru copilul tău.