Ceai pentru slăbit - Ceai - Doctissimo
Virtutile ceaiului sunt nenumarate! Acțiunile de slăbire ale acestei băuturi sunt printre cele mai căutate. Deoarece conține substanțe de ardere a grăsimilor: catechine. Este eficientă dieta cu ceai? Care sunt cele mai active soiuri împotriva kilogramelor? Doctissimo investigat.
O repetăm în continuare: ceaiul verde este un formidabil antioxidant, care îi conferă beneficii pentru sănătate. Dar nu vorbim suficient despre rolul catechinelor, un grup de molecule foarte active din familia flavonoidelor. Galatul de epigalocatechină (EGCG) este cea mai comună formă în ciocolata neagră și frunze de ceai.
Catechine pentru arderea grăsimilor
Toată lumea știe reputația ceaiului de a slăbi. Aceste proprietăți sunt acum parțial înțelese. Știm că capacitatea acestei băuturi de a crește consumul de energie și de a „arde” rezervele de grăsime se datorează parțial cofeinei (sau teinei) pe care o conține. Dar nu am știut că catechinele au, de asemenea, un rol esențial în reglarea greutății. Cu toate acestea, beneficiile consumului regulat de catechine nu se limitează la creșterea cheltuielilor energetice și oxidarea grăsimilor. Catechinele acționează și asupra distribuției grăsimilor în organism și participă la reducerea greutății și a circumferinței taliei. Studiile au arătat, de asemenea, că consumul de ceai verde poate limita pierderea în greutate recâștigarea după dietă.
Ceai împotriva grăsimilor abdominale
Un studiu al Școlii de Medicină din Shanghai a demonstrat astfel efectul benefic al catechinelor asupra reducerii grăsimii abdominale. Greutatea, proporția masei grase, procentul de grăsime intraabdominală și circumferința taliei au fost măsurate la începutul studiului și apoi după 4, 8 și 12 săptămâni pe cele 4 grupe de adulți care urmaseră o dietă. Grupului 1 i s-a administrat un placebo, celorlalte 3 li s-a administrat o doză diferită de catechine: