Ceai și floră intestinală Dr
TheVert> Ceai și floră intestinală
Ceaiul verde, precum și unele ceaiuri amare sunt excelente pentru problemele de stomac și pentru reglarea florei intestinale. Explicație, sfaturi practice
Dieta, flora intestinală și stilul de viață
Sănătatea intestinală este un factor decisiv în menținerea sănătății corpului nostru. Intestinele joacă un rol important în asimilarea substanțelor nutritive și, în plus, găzduiesc o mare parte a sistemului imunitar. Multe boli intestinale devin din ce în ce mai răspândite. Acestea includ probleme de asimilare, probleme de digestie, constipație și diaree cronică, sindrom de colon iritabil (mai cunoscut în limba engleză sub denumirea de IBS „irritable bowel syndrom”), diverticuli, dar și boli grave precum colita ulcerativă, boala Crohn (numită și Morbus Crohn) ca precum și toate formele de cancer intestinal și multe alte patologii.
Articolul Prevenirea ceaiului și a diverticulelor discută cauzele acestor boli foarte frecvente, precum și măsurile generale care trebuie luate împotriva acestei boli din ce în ce mai frecvente. Este clar că, cu un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, în special bogată în fibre dietetice, majoritatea cazurilor de diverticuli pot fi evitate complet. Un punct deloc neglijabil este faptul că această boală este mult mai puțin frecventă în Asia de Sud-Est sau Africa în comparație cu țările industrializate. Chiar dacă în aceste țări tendința este în creștere. Același lucru este valabil și pentru celelalte boli intestinale menționate mai sus.
Constipație: o patologie care nu trebuie subestimată
Sănătatea mucoasei intestinale delicate și a sistemului nervos incredibil de complex este influențată de o multitudine de factori și cofactori. De exemplu, diverticulii de colon: mișcările fecale prea lente (constipație) creează o situație de presiune intestinală. Dacă această situație este cronică, țesuturile conjunctive intestinale sunt slăbite (pierderea fibrelor musculare din jurul colonului). Acest lucru are ca rezultat formarea în locuri de buzunare infectate sau hernii în intestinul gros: acestea sunt diverticulii. Fecalele se blochează prea mult timp în colon și formează depozite sau cheaguri. Acest lucru se datorează încetinirii mișcărilor digestive. Constipația este o boală extrem de frecventă care trebuie abordată foarte serios. De asemenea, multe persoane suferă de diaree cronică.
Stilul nostru de viață „modern” este adesea supraîncărcat cu stres, mese grăbite, alimente sărace în substanțe nutritive esențiale, toxine și substanțe care sunt agresive pentru intestin: alcool, cafea, zahăr, droguri, conservanți., Pesticide, metale grele, substanțe chimice de tot felul, etc. În plus, sedentarizarea noastră (lipsa mișcării) pune alte probleme majore, precum și o hidratare insuficientă. Din păcate, astăzi este dificil să ne extragem de aceste elemente pe care stilul nostru de viață - favorizat de societatea noastră - dar nu imposibil!