Ceai și Pierdere în Greutate Partea II Ceai verde și negru
Ceaiul ajută la scăderea în greutate și poate ajuta la absorbția mineralelor și vitaminelor importante în perioada de post. Ceaiul este potrivit în special ca înlocuitor al băuturilor răcoritoare cu zahăr. Dar băutura pentru infuzie oferă și unele avantaje și ne poate ajuta cu o dietă. În corpul uman au loc numeroase procese chimice care au un impact asupra bunăstării noastre, dar și asupra metabolismului nostru. Digestia în special poate fi influențată pozitiv cu ajutorul produsului natural.
Ce fac ceaiul verde și cel negru în corpul uman?
Ceaiul verde și cel negru vă pot ajuta în mod activ să slăbiți. Acest lucru se întâmplă în mai multe moduri. Tufele de ceai folosite la producerea ceaiului verde și negru provin toate din genul cameliei. Acest tip de plantă are cofeină, care pe de o parte are un efect vasodilatator și de ardere a grăsimilor. Acest efect este sporit de polifenolii pe care îi conține, de asemenea, care au un efect antioxidant. [1]
Oamenii de știință presupun, de asemenea, că aceste tipuri de ceai inhibă absorbția caloriilor în tractul digestiv și promovează procesele catabolice. Ca urmare, mai puține calorii sunt stocate în organism, astfel încât o dietă poate fi susținută de ceai verde și negru. Când kilogramele scad în timp și pierzi în greutate, acest lucru este, desigur, extrem de plăcut. De fapt, greutatea pe care o prezintă cântarul este doar un aspect care trebuie luat în considerare la scăderea în greutate. Pentru că aflăm care sunt nivelurile de lipide din sânge numai după ce am prelevat o probă de sânge. O modalitate de a menține nivelul colesterolului scăzut sau scăzut este ceaiul verde. [2]
Ceai verde și colesterol
De exemplu, ceaiul verde poate reduce nivelul colesterolului și, în acest fel, contribuie la sănătatea generală și poate susține în mod fiabil pierderea în greutate. [3] Responsabili pentru acest lucru sunt catechinele, care sunt conținute în frunze și chiar reprezintă 30 până la 40% din masa sa totală. Cu toate acestea, datorită procesului de fermentație, ceaiul negru finit nu conține aproape catechine, motiv pentru care ceaiul verde sau ceaiul alb ar trebui să fie utilizate pentru a reduce nivelul colesterolului. [4]
Pe baza cunoștințelor anterioare, se presupune, de asemenea, că catehinele au un efect vasodilatator și pot reduce tensiunea arterială. Deși numărul studiilor pe această temă este încă foarte mic, primele studii pe termen scurt oferă rezultate promițătoare. Ceaiul verde este, prin urmare, deosebit de benefic pentru persoanele care doresc să slăbească și care au deja probleme cu tensiunea arterială datorită excesului de greutate. [5]