Din cauza insomniei mele, mi-e teamă să mă culc The Huffington Post LIFE
Când am suferit de prima mea insomnie, la vârsta de 15 ani, i-am dat vina pe cele două elemente fundamentale ale adolescenței: dieta proteică, însoțită de un consum excesiv de Red Bull și seri nesfârșite pe MSN (numele grupului: bufnițe de noapte). Cearcanele pe care le-am afișat la școală a doua zi au fost pretențiile noastre de faimă.
De atunci am adoptat o dietă mai sănătoasă și a trecut mult timp de când MSN a dispărut, dar nu dorm mai bine. Orice aș face, insomnia îmi consumă jumătate din viață. Astăzi am 28 de ani și, sincer, am ajuns.
În perioadele nefaste, care se întâmplă întotdeauna fără avertisment și indiferent de starea mea sau de ceea ce se întâmplă în viața mea, mi-e teamă să mă culc pentru că știu la ce să mă aștept: suspine sufocate în pernă, palpitații ale inimii și, dacă închid ochii mei, un baraj de catastrofe extrem de improbabile. Aceste anxietăți nocturne încep cu frica pe jumătate irațională de a adormi pe transportul public și de a se trezi la sfârșitul liniei, apoi se îndreaptă spre absurd și morbid, alimentate de fluxul nesfârșit de descoperiri științifice care leagă lipsa de somn de sănătate. Probleme.
" Pentru a ajunge la sfârșitul zilei de lucru fără să fi dormit, îmi spun că am reușit deja să o fac și că nu sunt mort. Și beau multă cafea. "
Spunem nenorocire contagioasă, dar când suferiți de insomnie, vă simțiți destul de singur. Deși o persoană din trei din Marea Britanie o are, atunci când nu pot dormi, mă simt ca singurul care nu poate îndeplini această funcție umană de bază. Nu ajută ca iubitul meu să adoarmă în câteva secunde. Zăcând lângă el, mă simt atât neajutorat, cât și inutil. Apoi mă îndrept spre o carte (foarte bună) sau către telefonul meu (deloc bun), dar am toată parafernalia bufniței de noapte: ceaiuri de plante, medicamente, aplicații de meditație și chiar o lampă de terapie cu lumină. lumină albastră. Punând totul laolaltă, dacă am noroc, o să dorm. Altfel număr orele până dimineața.
Vrei să-ți spui povestea? Te-a determinat ceva din viața ta să vezi lucrurile diferit? Vrei să spargi un tabu? Puteți trimite mărturia dvs. la [email protected] și vizualiza toate mărturiile pe care le-am publicat.
În ciuda nopților scurte și a stării deplorabile în care mă aflu, mă gândesc să merg la muncă: încerc să nu las insomnia să-mi stăpânească ziua. Vremurile critice mă răpesc capacitatea mea de a face sau de a mă bucura de orice, la locul de muncă sau nu. Sunt destul de norocos să am un angajator sănătos din punct de vedere mental, prietenos cu conversația, care îmi permite să vorbesc despre ceea ce trec și îmi permite să merg la timp pentru a încerca noul truc care ar trebui să mă adoarmă (în ultima vreme: pe spate sau alergând până am căzut de epuizare). Pentru a ajunge la sfârșitul zilei de lucru fără să fi dormit, îmi spun că am reușit deja să o fac și că nu sunt mort. Și beau multă cafea.