Ceai verde sau ceai negru pentru seara magazinul dvs. de ceai online
Acasă »Ce ceai să bei? »Ceai verde sau ceai negru pentru seara ?
Toate ceaiurile provin din același copac, Camelia sinensis, totuși toate sunt diferite ca gust și conținut de teină. Teina te menține treaz, la fel ca cofeina. Deci, dacă dimineața sau ziua, nu este o problemă să bei ceai cu teină, pentru sfârșitul zilei și seara, poate fi destul de diferit.
Cel mai simplu și mai rapid mod este să vă amintiți întotdeauna acest lucru:
Cu cât timpul zilei avansează, cu atât mai mult culoarea ceaiului trebuie să fie clară, transparentă.
Dimineața (pe stomacul gol sau nu) ceai negru și ceai verde, ceai oolong, ... după cum doriți. De dimineață până după-amiază, idem, culorile dorite. După ora 16, trebuie să începeți să luați o perfuzie mai clară. Ceaiurile albe fac parte din aceste ceaiuri clare bune în orice moment al zilei și seara.
Pot bea ceai după ora 17:00 ?
Cea mai mare întrebare când începeți să vă interesați de acest univers este dacă este bine să-l beți după ora 17 și noaptea. Răspunsul este da, dar ...
1-Limitați teina pentru a nu o simți
Ceea ce împiedică să dormiți cu această băutură perfuzată este teina. Este vărul cofeinei. Stimulează corpul și creierul, unde cofeina excită. Cu cât consumăm mai puțin, cu atât avem mai puține tulburări de somn.
2-Bea ceai verde sau alb la sfârșitul zilei
Ceaiul negru, oolong și toate celelalte soiuri întunecate conțin prea multă teină și vă poate face dificilă adormirea rapidă. Prin urmare, este recomandat să urmați zicala menționată mai sus: consumați o infuzie clară.
3-Aruncați prima apă pentru perfuzie
Dacă aveți probleme cu somnul, cel puțin greu de găsit, cel mai simplu mod, indiferent de varietatea de ceai este să faceți acest lucru aruncă prima apă ... dacă bei ceai în vrac. Cu ceai vrac, pe care îl vând aici sau alte magazine online reale sau prăjituri, îl puteți prepara de două ori fără a pierde aroma. Teina este difuză, în mare parte eliberată în primele 30 de secunde de perfuzie. Aruncarea în această primă apă vă va permite să o eliminați și să vă aducă o a doua ceașcă la fel de bună, fără teamă pentru theine.
4-Nu bea ultima ta cupă prea târziu
Durează în medie 30 - 40 de minute pentru a simți efectele ceaiului și de data aceasta nu este vorba de stimulent. Acesta este efectul său diuretic. Dacă consumi ultima ceașcă la culcare, vei simți în mod inevitabil nevoia de diuretice la fel cum cazi în brațele lui Morfeu, rupându-ți astfel faza de somn. Consumați această ceașcă cu cel puțin 1 oră înainte de culcare, cel mai bine este.
Ceai verde sau ceai negru pentru seara ?
Ceaiul negru tinde adesea să fie mai lacom, mai puțin plin de viață, energizant, dar este, de asemenea, o varietate puțin mai eficientă pentru problemele digestive. Un pic mai puțin eficient !
Ceaiuri negre amestecate cu bucăți reale de fructe, plantele sunt aliați buni în a ajuta la relaxare, relaxare, pentru a facilita digestia. Gândiți-vă la fel „la problema” theinei și, prin urmare, aruncați prima infuzie pentru a păstra doar gustul și beneficiile plantelor și fructelor, fără dezavantajele theinei.