Ceaiul verde ca un arzător de grăsimi Teepod Totul despre ceai Teeblog
Efectele benefice ale ceaiului verde sunt cunoscute în Asia de mii de ani. Multe dintre ingrediente au un efect pozitiv asupra întregului corp, iar unele stimulează și metabolismul. Substanțele vegetale secundare inhibă apetitul pentru dulciuri și pot avea un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și a ficatului.
De când rezultatele studiilor privind efectele ceaiului verde au apărut în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 1999, ceaiul verde și produsele din ceai verde au fost în plină expansiune. Studiile au analizat beneficiile ceaiului verde în pierderea în greutate.
Cu privire la efectele ceaiului verde: Ceaiul verde funcționează ca un arzător de grăsimi?
Ceaiul verde conține multe catehine diferite. Așa-numitul este deosebit de interesant pentru arderea grăsimilor Galat de epigalocatechină sau EGCG, care este adesea prezentat în reclame pentru suplimente de ceai verde.
Testele au arătat că propriile catehine ale ceaiului verde ajută la inhibarea depozitării grăsimilor în corp și ficat și stimulează termogeneza (generarea de căldură prin activitate metabolică).
Studiile spun, de asemenea, că nu numai că se stimulează arderea grăsimilor, dar și depozitarea grăsimilor este întârziată de ceaiul verde.
Cum funcționează pierderea în greutate cu ajutorul ceaiului verde?
În orice caz, cel mai bun efect se obține prin consumul regulat al ceaiului. Cu toate acestea, există câteva puncte de luat în considerare, astfel încât să înceapă efectul dorit asupra metabolismului:
- Când cumpărați ceai calitate Atenție: numai ceaiurile de înaltă calitate conțin o concentrație suficientă de ingrediente active
- Combinație de diferite tipuri de ceai verde Răspândirea pe parcursul zilei are un efect semnificativ mai mare:
O combinație de ceaiuri verzi japoneze aburite Sencha (pentru a susține metabolismul lipidic), Bancha (eficient împotriva ciupercilor florei intestinale și acidifiere) Gyokuro (efect pozitiv asupra metabolismului zahărului), precum și praful de ceai verde Matcha(conține catechine, substanțe nutritive și este cel mai puternic antioxidant)
Efectul ceaiurilor verzi individuale
Ceaiul Sencha: metabolism complet și grăsime
Ceaiul japonez Sencha este considerat cel mai universal dintre ceaiurile verzi. Efectul său este foarte armonios și cuprinzător. Consumul regulat are un efect pozitiv asupra ficatului, sistemului imunitar și cardiovascular. Armonizează extrem de bine metabolismul grăsimilor.
Gyokuro: metabolismul zahărului
Ca un ceai verde umbrit, nobilul Gyokuro are ingrediente active speciale. Are efecte extrem de pozitive asupra metabolismului zahărului și este considerat un remediu natural extrem de eficient pentru bolile renale
Ceaiul Bancha: hiperaciditate, obezitate și flora intestinală
Un mediu excesiv de acid în organism poate fi un aspect semnificativ al obezității încăpățânate. Acest lucru duce la întreruperea metabolismului normal al grăsimilor și favorizează creșterea în greutate. Ceaiul verde japonez Bancha nu numai că sprijină refacerea unui mediu alcalin, dar ajută și la construirea unei flore intestinale intacte și acționează împotriva ciupercilor intestinale nedorite
Matcha: Radicali liberi, antioxidanți și efecte asupra metabolismului
Radicalii liberi sunt fie introduși în organism de către toxinele mediului înconjurător, fie se formează din cauza unei nutriții deficitare sau a unui corp supraacid. Acest lucru va afecta grav metabolismul. Așa-numiții antioxidanți acționează împotriva radicalilor liberi. Știați că ceaiul verde este, în general, unul dintre cei mai puternici antioxidanți dintre toate alimentele. Ceaiul cu cea mai mare valoare ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) este ceaiul verde praf Matcha. Consumul de ceai matcha poate avea efecte metabolice bune. Un efect important al Matcha este efectul extrem de stimulant asupra ratei metabolice bazale. Aceasta înseamnă o ardere crescută de calorii cu mișcare constantă.
Ceaiul verde ca panaceu?
Oricine crede că simplul consum de ceai verde ajută la realizarea unei figuri de vis, trebuie să ne dezamăgim. Ceaiul verde poate oferi un sprijin excelent în pierderea în greutate și, de asemenea, are un efect foarte bun asupra arderii grăsimilor, metabolismului și a ratei metabolice bazale. Efectul pozitiv se desfășoară cu consumul regulat de cel puțin două porții de ceai verde zilnic pe o perioadă de două până la trei luni. Cu toate acestea, ar trebui susținut în efectul său de activități sportive. Acest lucru nu numai că susține efectul ceaiului verde asupra circulației, sistemului imunitar și al metabolismului, dar crește și bunăstarea.