Ceaiuri de drenaj Vă puteți scurge în mod natural cu aceste ceaiuri

Prin drenaj, puteți stimula rinichii și ficatul, puteți detoxifica corpul și chiar vă puteți reduce greutatea.
Anumite ierburi, cum ar fi menta sau urzica, încurajează dorința de a urina și astfel stimulează metabolismul.
Puteți pregăti singur un ceai de scurgere sau îl puteți cumpăra gata făcut la farmacie.

Corpul uman este format din aproximativ 70% apă. Cu toate acestea, dacă excesul de lichid se colectează în țesut, acest lucru poate duce la umflături și senzație de tensiune. Ne simțim umflați, ceea ce are și un impact negativ asupra bunăstării generale. În acest caz, are sens să deshidratăm corpul.

Ghidul nostru vă oferă informații importante despre cum să scăpați de reținerea apei în organism. Iluminăm, modul în care funcționează ceaiurile de drenaj și care ierburi sunt cele mai potrivite pentru acestea. În cele din urmă, vă vom explica cum puteți pregăti un ceai de scurgere rapid și ușor.

1. Îndepărtați retenția inutilă de apă din corp

Detox

Cura de detoxifiere a devenit acum o tendință absolută de sănătate. Scopul este de a elimina substanțele nocive și toxinele printr-o dietă specială, relaxare și băi. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă științific că aceste cure ajută efectiv la detoxifiere.

Apa este vitală. În corpul nostru există în medie aproximativ 43 de litri de apă, care este distribuită diferitelor organe. Deoarece excretăm în jur de doi până la trei litri de apă în fiecare zi, este important să umplem rezervorul continuu.

Drenajul poate fi abordat din mai multe motive. În unele cazuri, apa este reținută în țesut, astfel încât, de exemplu, picioarele, gleznele sau brațele să se umfle. Rezultatul este că mușchii inimii și circulația sângelui sunt foarte stresați.

Alții vor să folosească ceaiuri diuretice stimulează în primul rând metabolismul și digestia. În acest caz, un ceai deshidratant acționează ca un agent de purificare, care ar trebui să aducă echilibrul acido-bazic în armonie.

Pericol: Dacă suferiți de retenție bruscă sau unilaterală a apei, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.

Conform statisticilor, aproximativ 82% dintre cei chestionați au început o dietă în ultimii doi ani pentru a pierde în greutate. Dacă doriți să slăbiți, ceaiurile de drenaj vă pot ajuta. Deoarece apa stocată în corp poate duce rapid la câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, drenajul este cel mai bine utilizat pentru a sprijini o schimbare a dietei și a exercițiilor fizice.

În timp ce deshidratarea este de obicei sănătoasă și foarte benefică, există momente în care este mai bine să eviți consumul de ceaiuri deshidratante. Acest lucru este valabil mai ales pentru intoleranță, alergii, boli acute și în timpul sarcinii.

2. Anumite plante au un efect deshidratant

Fructele de ienupăr au efect diuretic și în același timp dezinfectează tractul urinar.

Mulți cred că ceaiurile din plante în sine au un efect deshidratant. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Doar ierburile care conțin ingrediente pe bază de plante care promovează dorința de a urina și, astfel, au un efect de deshidratare pot ajuta. Unele plante conțin, de asemenea, ingrediente active care promovează funcționarea ficatului și stimulează digestia.

Efectul stimulator mișcă corpul pentru a excreta apa acumulată. Un alt avantaj este acela că și deshidratarea elimină toxinele din corp.

Următoarele tipuri sunt potrivite pentru drenaj:

Ceai de urzică
ceai de menta
Ceai din frunze de mesteacăn
Ceai de ienupăr
Ceai de păpădie
Ceai de mate

În timpul regimului, ar trebui să beți 2-3 căni de ceai de scurgere pe zi. De îndată ce doza zilnică este depășită, ceaiul nu mai are un efect pozitiv, ci mai degrabă negativ asupra bunăstării generale.

De asemenea, este esențial pentru un regim de deshidratare, să consume cât mai multă apă. Acest lucru se datorează în principal faptului că trebuie să compensați pierderea de lichid care rezultă din urinarea crescută. Recomandăm cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.

3. Pregătiți un ceai de scurgere

Puteți pregăti ceaiul de scurgere cu ierburi proaspete sau uscate.

Prepararea unui ceai de scurgere este foarte ușor și se poate face cu puțin efort. Cu toate acestea, nu există o rețetă specială. Practic, un ceai de drenaj constă din Plante și ierburi pe care le preparați cu apă fierbinte. Puteți folosi o pungă de ceai sau o strecurătoare de ceai pentru aceasta. Apoi lăsați ceaiul să se absoarbă timp de aproximativ 10 minute.

Ierburile pot avea uneori un gust foarte amar, deci pot îndulci puțin ceaiul. Cu toate acestea, dacă utilizați ceaiul de scurgere pentru a pierde în greutate sau pentru detoxifiere, ar trebui să evitați complet îndulcitorii precum zahărul sau mierea.

Când cumpărați ierburi, ar trebui să acordați cu siguranță atenție ingredientelor și dozajului. Unele ierburi pot avea un gust extrem de amar sau chiar toxic dacă sunt utilizate incorect. Dacă ați avut deja experiență cu plantele individuale, le puteți amesteca după cum doriți.

Dacă doriți să fiți în siguranță, puteți utiliza un amestec de ceai de la farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase. Majoritatea produselor de înaltă calitate conțin micronutrienți valoroși. Acestea costă în medie aproximativ zece euro.