Ceaiuri de plante Fouché Sănătos toată toamna!
Dacă vă place această publicație, vă rugăm să o împărtășiți celor din jur. Cuvântul din gură este foarte prețios pentru noi și a fost întotdeauna cel mai bun aliat al nostru în apărarea valorilor noastre. Vă mulțumim pentru sprijin și încredere.
- Acțiune
- Stare de nervozitate
- Google+
- Tumblr
Dragi prieteni ai ceaiurilor și plantelor din plante,
Sperăm că vă simțiți bine și că lumina și dulceața din septembrie v-au mângâiat și încurajat în planurile voastre. În acest moment, Natura ne stimulează fiziologia și ne pregătește pentru iarnă.Acesta este motivul pentru care este important să acordăm o atenție profundă vitalității noastre și stării punctelor noastre forte interioare. Această scrisoare își propune să vă ajute.
Vei profita astfel de sezon și vei aborda iarna într-o formă excelentă.
Concret, este vorba de evitarea pe cât posibil a diferitelor răceli, gripă, gastroenterită și alte bronșite care ne conduc prea des într-un cerc vicios care ne slăbește din ce în ce mai mult.
Ne spuneți adesea că scrisorile noastre vă arată atât de multe lucruri utile încât doriți să cumpărați totul! Cu toate acestea, suntem obligați să vă răspundem că nu ar fi neapărat o idee bună.
Prevenirea prin mijloace naturale este mai presus de toate o chestiune de rațiune bazată pe bunul simț și pe observația sănătoasă a propriei persoane. Totul începe cu un autodiagnostic pentru a detecta micile semne de avertizare ale problemelor de sănătate. De exemplu, o simplă lipsă de formă poate dezvălui apărarea imunitară slăbită. Sau chiar tulburări minore care au rămas întinse prea mult timp fără să facă nimic: acestea variază de la tulburări de somn la tulburări articulare la tulburări de dispoziție sau sentimente de îngrijorare nerezonabilă. Toate acestea ar trebui luate în considerare dacă vrem să ne bucurăm de viață din plin și să fim siguri că vom prinde doar boli mici, benigne, care sunt depășite rapid.
Scopul este să te ajute să te apropii de tine, să îți permiți să ai mai multă grijă de tine.Dar să vedem cum arată în practică.
1) Păstrați somnul și pregătiți-vă pentru schimbarea orei !
Obosiți, fizic sau moral, ne apărăm foarte prost.
Știi, epuizarea și depresia facilitează prinderea virușilor. Ne epuizează și mai mult, fizic și moral. Atât de mult încât abia scăpăm de un virus, primim altul și așa mai departe. Dimpotrivă, dacă redobândim tonul și dacă ne îngrijim moralul, redobândim rapid capacitatea de a face față agresiunilor externe. Pentru a menține un cerc virtuos, începeți prin a vă asculta oboseala mergând la culcare puțin mai devreme. Este bine, deoarece zilele devin mai scurte. Acest lucru vă va facilita schimbarea orei - anul acesta în noaptea de 26-27 octombrie. Deși oferă o oră suplimentară de somn, schimbarea ritmului pe care o provoacă provoacă dezechilibre hormonale. Acesta este motivul pentru care este posibil să ne afecteze moralul și somnul. Evident, persoanele în vârstă sau cele slăbite sunt cele mai afectate negativ de schimbarea orei.
Pentru a „pregăti” schimbarea orei și estomparea luminii.
Pe parcursul celor cincisprezece zile care o preced și în cele cincisprezece zile care o urmează, vă puteți baza pe un aport de melatonină care vă va fi foarte util. Utilizați Dormi Spray 336 sau Sommeil'30, în funcție de preferarea sprayului de sub limbă sau de comprimate. Cu toate acestea, nu combinați cele două, s-ar duplica.
Sunt aliați valoroși pentru cei care au dificultăți în a adormi și pentru cei care doresc să se reducă sau să se elibereze de somnifere sintetice. Melatonina este un produs găsit în corpul nostru pe care tindem să-l producem mai puțin odată cu vârsta sau cu o expunere prea mare la ecranele de televiziune și la computere. Această suplimentare nu creează dependență. Doar oferă sistemului nostru natural un mic impuls pentru a induce somnul.
Dacă sunteți destul de sensibil, emoțional sau foarte cerebral și vă treziți în toiul nopții, va fi eficient să se combine cu melatonină, siropul de mac care poate fi întărit cu o lingură de extract lichid de mușețel. Dacă aveți dificultăți în a adormi și acțiunea melatoninei sau ceaiului nostru din plante nu pare să fie suficientă, încercați extractul nostru de miere de valeriană sau fiolele de somn, a căror formulare este deosebit de completă.
Despre somn, uităm adesea o măsură de precauție de bază, foarte simplă, dar adesea spectaculoasă. Populația franceză este deficitară în magneziu și există mari șanse ca acest lucru să vă preocupe.
Pur și simplu luați o capsulă de magneziu marin când vă culcați. Dacă ați ratat-o, veți vedea o îmbunătățire semnificativă a calității somnului, inclusiv relaxarea mâinilor și picioarelor când vă treziți.
Pentru acțiuni aprofundate, nu totul se întâmplă la culcare. Puteți utiliza preparatul nr. 3 - Interior Calm sau maceratul Sleep în timpul zilei. Modurile lor respective de acțiune le fac foarte potrivite în cazurile în care luați deja o mulțime de medicamente alopate.
Dacă dificultatea dvs. de a dormi este legată de gânduri negative sau îngrijorătoare care vă înconjoară în cap, comprimatele Griffonia-Sfântul Busuioc vor fi ideale pentru dumneavoastră.
În cele din urmă, dacă sunteți sensibil la abordarea energetică, merită cu siguranță să încercați complexul de flori Bach pentru somn. Este foarte eficient și primim o mulțime de mărturii spectaculoase despre asta. !
Calitatea somnului rămâne un element cheie al sănătății dumneavoastră și se manifestă prin vitalitate și bună dispoziție, care sunt întotdeauna asociate cu apărări imune eficiente.
Nu treceți cu vederea izvoarele pozitive profunde ale epigeneticii voastre 1 . Așa cum s-a demonstrat științific și, deși surprinzător, o atitudine interioară de „recunoștință” este foarte utilă pentru sănătatea dumneavoastră și rezistența la infecții. Aceasta vă activează genele de protecție. Imunitatea ta răspunde la ea în câteva secunde !
Pentru a-l dezvolta, acordați atenție celor mii de motive pentru a spune mulțumesc vieții și a fi entuziast.
Lucrurile cele mai simple funcționează: bucură-te și mulțumește pentru că trăiești, pentru că nu lipsești nimic esențial, pentru că poți privi natura și multe altele! Zilele frumoase de toamnă sunt deosebit de favorabile pentru cultivarea acestei atitudini de profundă recunoștință. Vei descoperi că acest lucru are un impact foarte rapid asupra moralului, vitalității și imunității tale. Vei fi mult mai puțin vulnerabil la griji și viruși.
2) Forma fizică, baza vitalității noastre !
Odată ce ne-am îngrijit să ne păstrăm starea de spirit, să ne menținem somnul și să contracarăm efectele schimbării orei și diminuării luminii, rămâne să susțină fundamentul vitalității noastre.